作者：我国日报-我国吴海飞

俗话说：一年之计在于春。四月万物复苏，正是养生之道的时节。据我国日报-我国吴海飞身心健康电视频道了解，秋季养生之道重在祛湿，西医认为，青色食材入肝，药物中的提取物、灰叶都是入温热的，食材中的黄瓜也大多入胸外科因此，祛湿可以多吃绿色生态水果。那么，四月有哪些绿色生态水果呢？下面，我国日报-我国吴海飞身心健康电视频道就为您总结。

葱

葱在民间有正月葱，四月韭的说法，葱被称为四月第一菜。葱中维他命和维他命C的浓度较高，钙和钾浓度也不错。而且，葱中有大量营养纤维，能促进胃肠蠕动，防治痛经。另外，葱特定的酸味香味来自于其中所含的异硫氰酸盐，有抑制多种不同细菌的促进作用。

绿豆

绿豆是糖精的最佳作者之一，这种微量元素对于防治双眼衰老导致的角膜白斑弯果十分有效。同时，绿豆还是维他命B2和β维他命的好作者，前者充足时，双眼不容易布满红肿；后者可以在人体内转变成维他命A，有助于防治干眼病。此外，绿豆还所含钾、钙和镁元素，能帮助眼周肌肉进一步增强弹性，减少近视眼概率。

香菇

香菇气味特定，在我国分布广泛。香菇中所含钙、磷、钾、钠等成分，其中所含的香菇素等有机物，能川楝子，进一步增强食欲；维他命C、维他命等有助于进一步增强人体免疫力。香菇蒸、香菇拌豆腐等都是常见做法，但西医认为，香菇为热性，吃太多可能诱发原有的糖尿病，因此有慢病的人群尽量避免吃。

齿瓣

齿瓣是秋季最有代表性的莲蓬，它有活血活血、清热止痛止痛、清热解毒止痛等促进作用。齿瓣因所含多种不同氨基酸，香味非常爽口。从医学角度看，齿瓣蛋白质浓度在水果均列上品，且所含多样的维他命B2和维他命C等碳水化合物，钙浓度也很多样。

洪阳镇

洪阳镇的香味清淡爽口，所含多样的植物性以及钙、磷、铁等营养物质，因其碳水化合物、碳水化合物、多粗纤维素而备受人们青睐，经常食用有润肺、益血、活血、清肝活血、消食、防痛经的功能。

卷心菜

卷心菜也是秋季的应季水果，卷心菜棱角分明浅色，高钾低钠的特点对高血压防治控制有益，所含的维他命A原可在人体内转化为维他命A。其所含多肽及弯果，有利于青少年的生长发育。