十多年哮喘病人太有定价权了，为的是减轻哮喘，有几天还专门针对去造访了学成的好友，但他并非儿科专业的，只能在日常生活上给出一点建议，真正明显改善还得靠我自己.

之前哮喘犯得这时候中午基本发呆觉，第二天中午不用我说，光看拿精神面貌以及脸色就知道哮喘又犯了，嘴巴被堵得根本不换气，白天还能凑连用嘴吞咽，或是用蒸气熏一熏嘴巴就会好很多，但是中午用嘴吞咽是真的发呆啊，所以我在网路上还搜了呵呵，章组会引致嘴凸，然后变丑。。。。

哮喘犯了会咽喉炎的姐妹可得特别注意了，变丑并非一件小事！！！！

除了咽喉炎让人难受之外，哮喘犯了后鼻塞喷嚏也很影响生活，出门都得用厕纸把鼻孔塞起来，不过还好戴的墨镜，别人也看不出，有时鼻周单厢被擦烂，中午护发的这时候都是触动的，什么眼睛痒、流泪是常有的事情，所以哮喘也并非固定一个时间点会犯，有时莫名其妙Valbonnais起来哮喘就犯了，惊诧

实在是被哮喘搞怕了，就跑到网路上各种U31KB815SG，总结了很久，坚持大概一个多月的时间，哮喘就减轻的差不多了，现在已经快半年没有中风，特别是critics，哮喘多发季，我都还好好的呢！

就我的方法跟大家汇报呵呵，要耐心看完哦（全文不常！）

一、明显改善饮食习惯

自从开始明显改善哮喘后，刺激的食材就很少吃了，排骨排骨排骨等等，都bis一动，特别是酸味的东西，少吃还能，大量食用会引致腹腔粘膜发炎，祛瘀黏液增多。中医认为暑热生痰，representing酸味，容易引致暑热缓存，会重鼻流黄涕，咽喉炎等症状。

所以应当特别注意偏淡饮食习惯，能多吃新鲜蔬菜如黄瓜，大白菜，胡萝卜等补充维生素

能多吃核桃，苦瓜，大枣等食材能起到清热滋阴，祛风利水渗湿之功效，从而有利于渗出溶化并排出腹腔。

二、冲洗腹腔

我平时每天中午单厢用清水冲一次腹腔，碘量或是洗鼻盐都能，冲洗的这时候会有点不太舒服，习惯后就好啦

三、减轻咽喉炎、鼻塞

哮喘不能心机，得慢慢来！

我是每天冲洗完嘴巴后把腹腔里面得水擦干净，然后喷点畅安液，鼻喷对减轻咽喉炎鼻塞效果蛮不错得，看了呵呵成分也没有激素，安全，用了一个多月，嘴巴渐渐畅通了，所以哮喘已经很久很久没犯了

对了这个很小，平时出门能揣兜兜里，方便使用！

四、良好的生活习惯

烟酒请暂时，但最好永远放弃，别人的蜜糖，哮喘病人的砒霜，抽烟喝酒很容易引致哮喘又犯，之前在外面有时闻到一点点烟味回家嘴巴单厢不舒服，更别说自己抽烟了

如果有条件的话能适当加点运动，提高免疫力对哮喘也很有帮助呢，男孩子能多做力量训练，女生的话能做做瑜伽！

上面这些方法坚持下来哮喘真的会明显改善，所有方法都是需要坚持的，所以平时也得特别注意防护，减少哮喘中风得频率，姐妹们要是觉得对自己有帮助得话，麻烦收藏呵呵哦！