那时日常生活水准有了十分大提升，但接踵而至的看似三高病症愈来愈多，特别是高血糖不但所苦着很多中老年好友，也所苦着很多青年人，所以这种病症愈来愈趋向平民化。

如果血糖长年持续上升，很难出现发冷，头痛咳嗽之类疼痛感，所以还可能会引致心静脉病症，所以血糖除非相对较低，一定要及时处理调养。

以目前的药理学控制技术，高血糖难以全盘治好，根本无法透过服药止痛药来协助平衡血糖，掌控病况，对很多高血糖群体而言，长年服药抗生素也会减少整座家庭成员的负担，所以高血糖群体也十分害怕，除非血糖掌控不动，就可能会导致静脉受损。

尽管我们都知道高血糖的危害性较为大，但有很多人却无人知晓血糖的国际标准是啥，在以后的这时候绝大多数人单厢以120/80mmHg做为血糖的Bq，即使是那时也有很多人把这个值做为Bq，只不过血糖的参考统计数据早已经略有发生改变。

新一代血糖国际标准发布，无须是120/80mmHg，自查自纠呵呵，也许血糖并不高

随著世界卫生组织机构组织机构对高血糖的近些年介绍，透过最后的科学研究将血糖的值进行了预览：

我们还需要注意不同的年龄段，性别不同，血糖值也存在一定的差异性，我们还需要根据自己的实际年龄进行对比，不要以为血糖的Bq是一个固定的数字：

测量血糖时应该注意什么？

1、在测量血糖的这时候我们最好测量三遍，这样可以娶三个测量值的平均值，对正确解读血糖效果更好，单纯简单一次测量可能会存在误差。

2、测量血糖的这时候很多人喜欢挽起袖子，但这个这时候手臂会因为衣服的束缚而紧绷，在这种情况下测得的血糖就会略有差异，我们最好将外套脱掉，只露出衬衣或短袖，这样测量值会更准确一些。

3、测量的过程当中最好不要说话，如果在测量血糖的同时说话的话，就会影响测量的结果，还可能会导致血糖波动，测量期间也不要太紧张，过度紧张也会影响心脏的跳动频率，这些单厢影响血糖的值。

4、剧烈运动之后请勿测量血糖，如果刚刚跑完步更不要测量血糖，这这时候测量出的血糖结果不准确，也会导致血液流速和血糖相应升高，最好等待半个小时平静下来再进行测量。

血糖相对较低的人，在平时可以多吃哪些食物？

海带

海带当中含有大量的人体所需要的营养物质，这些营养物质可以使动脉脂质沉着减少，而海带当中的碘和镁对预防动脉脂质沉着也有作用，重点是海带具有降血脂，降血脂，降血糖的效果。

山楂

山楂当中含有多种营养元素，比如糖类，维生素，脂肪，胡萝卜素，蛋白质，苹果，酸钙铁等物质，维生素C的含量十分丰富，比苹果桃子等水果都要多，中医认为山楂有开胃消食，活血化瘀，化滞消积等功效，所以现代药理学认为山楂能够扩张冠状动脉，舒张静脉，清除脂肪改善动脉粥样硬化。

脱脂牛奶

脱脂牛奶是钙质和维生素D十分理想的来源，这两种物质的有机结合，能够协助降低3%~10%的血糖，尽管比例看似不大，但能够将心静脉病症的发病几率降低15%，所以脱脂牛奶也是十分理想的降压食物。

猕猴桃

结语：患有高血糖的人在平时要尽量减少情绪波动，保持血糖相对平衡，减少并发症，也要适当运动，促进血液循环，也能够预防心静脉病症。