腾讯体育运动8月5新报导：

如果只是展开慢跑体力训练，许多野手会感到厌烦，此时就需要其他体育运动运动展开控制一下。无氧体育运动运动工程项目许多，上面推荐的6项体育运动运动能让野手的素养更加全面性，所以也有助于慢跑战绩的提高。

拔河

拔河体育运动运动比较简单，所以容易练。它对于野手的速度、耐久和脚部的精神力量进一步增强都非得有协助。特别是拔河对脚部的进一步增强，能让双脚更强有力，提高慢跑工作效率，大力推进跑速。所以，拔河能耗用大量的热能，耐热的拔河能每秒钟熔化15千卡的热能。

滑水机

滑水机练能够同时锻炼身体野手的腹部、核心理念、股四头肌、腘绳肌、科玄珠以及手臂和双手。能说是几项慢性的体育运动运动。所以，滑水机练对皮肤的张力十分小，能作为交叠体力后勤部队，或者膝伤恢复正常期间的体育运动运动工程项目。

站著

研究发现，每天至少2次200个石阶的练，每星期练5天，坚持2个月之后，最大摄溶氧能提高17%。所以，站著对双脚精神力量的进一步增强效用十分好，有助于提高慢跑工作效率。和冲关练相比，跑栏杆让下肢忍受的压力更小一些。

脚踏车徒步

脚踏车体育运动运动在提高肺功能和心脑血管控制系统方面，和慢跑的效用相差无几，但是后者对皮肤的张力更小。所以，脚踏车徒步能主要锻炼身体到核心理念、科玄珠和双脚，这些对慢跑战绩的提高都是不利的。脚踏车徒步对皮肤的张力极小，归队启航时能透过它逐渐恢复正常体力。

滑水

由于水的水蒸气阻力比水蒸气大许多，所以滑水能锻炼身体到许多关节，提高野手的耐久。但皮肤在水底受到的张力几乎为零，许多野手在休养阶段喜欢透过滑水来大力推进皮肤恢复正常。滑水对心脑血管控制系统功能的进一步增强很有协助。

Nenon体力训练

也就是借助于运动量展开的练。比较常用的包括高抬腿、弹跳、踢臀、罗宾跳、进一步增强式仰卧起坐、蹲跳、箱跳、卡罗尔操等。