高血压：病症与防治_有用的涨知识网

禽流感防控工作步入常态化，我们仍然非常多猫在家里或单位，患高血压的风险加大。高血压无法治好、不可逆、靶向率高，早辨认出、早防治是最佳选择。

再次出现什么情况可能将是高血压复发

以下三种病症是相同类型的高血压复发时较为常用的。

1 眼胀、夜盲

由于口腔溃疡升高导致的眼胀、夜盲是高血压最常用的病症。同时，眼瘙痒可再次出现在各种骨科疾病中，如哮喘、视疲劳、黄斑下待体炎等，但因没有极强的专一性，而常常被忽略了。

2 头痛

除了眼周疼痛外，高血压还会导致头痛，有些病人甚至没有夜盲的病症而只表现为头痛，并因而以为是心律不整意外但仅至神经外科急诊，导致Behren。假如头痛病症显著，至神经外科检查又未辨认出显著异常时，要特别提防高血压。

3 消化道病症

高血压轻微复发时可引起头痛、咳嗽等消化道反应。有时可阑尾炎为慢性淋巴结炎，此时假如使用解痉药物来治疗，会加剧高血压复发，因而要当心。

4 听力上升

高血压早期可有视疲劳、近视眼增进及听力中度上升、一过性斜视模糊不清等听力障碍。如病况进一步发展，口腔溃疡急速升高，可导致听力快速上升，轻微时可仅绿苔感或全自动。

5 虹视、雾视

虹视是指在凝视单色光时可看到像七彩那样色彩斑斓的另一面，有可能将是几圈几圈的变焦，也可能将是相同颜色的格子。雾视是指看东西模糊不清如同下雾那样。虹视及雾视均是高血压较为典型的病症，一旦再次出现要及时急诊。

6 不务正业、哭泣等抑制病症

口腔溃疡升高显著时，口腔溃疡可再次出现混合发炎(即口腔溃疡发炎和下待发炎)，并可再次出现乳头肿胀、唇甲、哭泣等抑制病症，病人可积极主动眼睛很红，不停哭泣，不敢睁开眼睛。

如何减少高血压复发隐患

高血压的复发受多种因素影响，做到以下几点，有利于减少高血压的慢性复发、延缓高血压发展。

1 注意保暖

高血压的发病受季节影响，冬季发病率高于夏季，季节更替时高血压发病率也较高，在寒冷季节及气温骤然变化时要注意保暖，防止诱发高血压。

2 饮水时注意不要太多、太快

相信大家都有过这样的经历：口渴的时候，特别是天气炎热时拿起饮料咕噜咕噜一口气喝掉大半瓶，感到十分满足。其实这样的行为，也会增加高血压复发的风险。水分摄入过多会导致房水生成增加，口腔溃疡升高。即使无高血压的健康人在5分钟内快速饮用1000毫升水后口腔溃疡在60分钟内也可上升2mmHg左右。因而高血压病人更应注意饮水时尽量少量多次。

3 用眼时间不要太长，注意劳逸结合

用眼疲劳可引起眼周瘙痒及口腔溃疡升高、高血压复发。因而长时间用眼，特别是长时间看电子设备后要注意休息。一般用眼40分钟最好休息10分钟左右，可以看看远方或者适当运动一下。

4 保持充足的光线

光线较暗时，瞳孔散大、房角变窄，房水流出阻力增加可导致口腔溃疡升高。临床医生诊断高血压时常行暗室激发试验，即嘱病人测口腔溃疡后于暗室中保持清醒睁眼1小时，之后复查口腔溃疡，结果为阳性的病人口腔溃疡可升高9mmHg或更多。

有些娱乐场所照明较差，如电影院、舞厅等，长时间待在这些场所，可能将导致口腔溃疡升高，高血压复发。在骨科门诊，因为看电影时间太长而导致眼周疼痛前来急诊的病人也绝非罕见。戴墨镜也会导致人眼接收到的光线变少，瞳孔散大，高血压复发风险增加。

因而，高血压病人或存在高血压高危因素的病人要避免长时间用眼，注意休息，并注意工作及娱乐时的照明环境，尽量保证光线充足，不要长时间佩戴墨镜，也不要长时间睁眼待在黑暗的环境中。

5 不要长时间处于头低脚高的体位

口腔溃疡受体位影响。卧位特别是头位低于心脏时，巩膜静脉压升高，口腔溃疡升高，坐位及站立位时则口腔溃疡上升。有报道指出，完全倒立5分钟后，正常人的口腔溃疡可由正常值(17~19mmHg)升高至33〜40mmHg,而高血压病人的口腔溃疡可升高更多。因而高血压病人应尽量避免头低脚高的体位以及迅速的体位变化。

6 保持心态平和

过强的情绪反应是导致口腔溃疡升髙、高血压(特别是慢性闭角型高血压)复发的重要因素。不仅是暴怒，抑郁也会增加高血压发病的风险。

高血压病人要尽量避免过度的紧张、气愤等情绪，包括减少参加过于抑制的游乐项目。假如工作紧张且压力大，生活中负面情绪过多，休息时可以听听舒缓的音乐，或看看娱乐节目调节一下心情。经过一段时间的辛勤工作，可以给自己放个假出门旅行换换环境。平时遇到不顺心的事情不要积攒在心里，应多与家人、同事沟通，及时缓解情绪。这些都可以降低高血压复发的风险。

7 生活习惯很重要

老百姓常说不能多吃发的食物。这其实是有科学依据的。辛辣抑制、重油、重盐的食物容易引起血压升高，也不利于控制口腔溃疡。除了饮食以外，过度疲劳、生活不规律，频繁熬夜或昼夜颠倒都会成为高血压复发的诱因。因而高血压病人最好清淡饮食，同时要做到不抽烟、少喝酒，规律作息，日常多参与一些不太剧烈的运动。好的生活习惯有利于保持口腔溃疡的稳定，从而控制高血压的发展。

8 定期检查、重在防治

高血压是一种不能治好、不可逆的疾病。因而定期检查、早期辨认出就显得尤为重要。有专家建议，无论有没有高血压家族史，35岁左右最好做一次全面的高血压排查，40岁以后每2~3年检查一次、60岁以后则最好每1~2年检查一次。

9 积极面对，保持乐观心态

有些病人对高血压过于恐惧，觉得高血压是不治之症，一旦确诊便非常悲观，假如长时间处于悲观低落的情绪中，反而容易加速高血压的发展。虽然目前高血压还无法治好，但随着医学的进步，已有不少方法可以有效地控制高血压。因而只要积极配合医生的治疗，保持乐观的心态，大多数病人可以长期保持较好的听力及视功能。