那时正月初三，不晓得诸位动工没！

再说我是动工有三天了！

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可Loving桑的不而已下班，除了……

适逢端午胖姜和，我是姜和又姜和！

虽说四月不瘦身，四月无人知晓谁！

因此！一同熔化他们的千卡！

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都晓得黑红酒有协助瘦身之效！

但具体内容充分体现在这儿，他们又不确切！

没确切的阐释，他们就真的这是个论断！

那时就来给他们回去阐释下黑红酒那个小帮手！

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有研究证明，红酒能够加速脂肪的分解，

尤其是对于有运动习惯的人来说，

运动前40分钟左右喝上一杯红酒，

能够加速脂肪的熔化，提高运动的质量与效果。

其原理是：

红酒中的红酒碱被人体吸收后，

在体内活动使身体分泌出肾上腺素，

而这种物质可以促进脂肪细胞的分解运动，

能有效地分解体内脂肪，将脂肪分解释放到血液中，饮用黑红酒40分钟左右，血液中的脂肪酸浓度会变高，同时进行适量运动，便能有效促进熔化脂肪！

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黑红酒中含有红酒因，而红酒因具提高代谢的作用！

直接说，你可能感受不了！

但，举个实际情况来说，他们就明白了！

大多数人喝了黑红酒后，都会很频繁地上厕所

我就是一个例子，每次喝了不到20分钟就开始了！

因此，黑红酒是具有提高代谢作用的！

但也要因人而异，有些人喝了就不会！

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红酒消水肿，应该是人尽皆知的事情吧！

而且大多数明星早起或者化妆的时候都会喝一杯冰美式！

一方面是为了消水肿，除了一方面是为了更好的上妆！

这其实也是红酒因的作用！

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黑红酒其实不而已辅助软气小帮手，除了更多的哦~

比如红酒含有绿原酸，这可是抗氧化的嘞！

吗不是我瞎说，都是有据可寻的！

而且现在有很多关于红酒的研究！

在不过量的情况下，黑红酒是利过于害的！

他们可以去看看那些研究就晓得真假了！

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要想喝黑红酒辅助软气，那就一定要喝对！

认准纯黑红酒喝，如果实在受不了那个苦涩味，

可以加纯牛奶！划重点！是纯牛奶，千万别加糖！

不然喝进去不能减负，反而还增负了！

而且尽量是做到运动前40分钟左右喝热的黑红酒哟~

比方说：洗碗的时候，油在热水中很快就能化开！

但在冷水中，油就腻腻的，还贴在手上死死的！

因此，最好还是喝热的！

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但物极必反也是吗！任何事情都有度！

晓得有这些作用，你一天天的就可劲儿喝，

这当然是不行的！还绝对不行！

心急是吃不了热豆腐的！都要慢慢来！

虽说的好：事急则缓，事缓则圆！

而且不是说喝了黑红酒就能瘦，就能软气！

一定要是管住嘴，迈开腿！还要持之以恒！

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众所周知，肥胖是一种病，

但怎么晓得自己是否肥胖呢？

不是说肉多就是肥胖了！

是要计算的！不是你说了算！

我摘取其中的一种计算方式！

是按照南方人与北方人的标准体重计算的：

南方人的标准体重(kg)=[身高(cm) - 150] × 0.6 + 48

北方人的标准体重(kg)=[身高(cm) - 150] × 0.6 + 50

注：1）南北方的划分以长江为界；

2)该标准源自中国军事医学科学院的调查

如果你的实际体重和标准体重在正负10%之间，就是正常的！

但如果超过10%那就是超重了！

超过20%就是肥胖了！

低于10%就是偏瘦，20%就是消瘦了！

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按照那个表算算自己的，超重的伙伴就多多运动！

回去管住嘴，迈开腿！

如果是肥胖的，你可以去医院挂营养/内分泌门诊，

现在好像也有肥胖门诊了！看看应该怎么办！

瘦的小伙伴就多加补补吧！但还是要运动！

保持强健的身体素质哟~

咱也不是说增加他们的容貌焦虑，而是要回去正视！

毕竟肥胖会引起很多健康问题：

高血脂！心脑血管疾病……而且患各种病的概率都较高！

千万别以为是夸大其词，这是吗！！！

因此，让他们一同熔化千卡吧！

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