坚信许多人在出门时，都历经过皮肤忽然一颤抖的情形，通常而言，当他们历经此种情形时，就好像自己置身于远处，然后忽然滑落下来一样，对此种觉得，他们的梦境是非常真切的，有时甚至会直接从午睡状况之中醒来，那么此种现像是是不是回事呢？这主要可以分为两种情形。

对处在成熟期的少年儿童而言，若是在出门时遇到此种情形，大多原因在于少年儿童的皮肤在不断生长与生长发育，这时骨头与关节也在逐渐增长，这类群体在入眠后，脊髓系统通常处在相对平稳的阶段，这时若是关节再次出现激动状况，就容易引致皮肤忽然一颤抖。

而对已经过了成熟期的孩童而言，此种现像被称为肌抽跃症，高发于睡著状况中。

肌抽跃症是一类关节的不独立自主痉挛，由于发生速度迟滞，呈现出给人的觉得就有如舱内通常。

通常而言，这不会对皮肤健康造成负面影响，也不代表皮肤再次出现了任何征状。

现代人或许会再次出现肌抽跃症，原因在于现代人在出门时吞咽振幅会降低，当现代人入眠后脊髓系统偶而会向皮肤发出一个波形讯号，以达到让皮肤苏醒来的目的，这是一类恒定的病理现像。

若是时常在出门时再次出现肌抽跃症，可能将跟以下两个因素有关。

1.斯坦达脂不恰当

许多人平常出门时并不著重睡坐姿，往往是是不是难受就是不是睡，但此种生活习惯很有可能将引起肌抽跃症。

这原因在于当他们的斯坦达脂不恰当时，时常就不能得到较好的收紧，在此种情形下，关节就会再次出现很大的散射，进而使皮肤忽然再次出现一颤抖的现像。

2.过份疲累

随着社会的迅猛发展，现代人的都市生活也变得非常慢，许多人在经过了一整夜的工作与学习后，会再次出现一会儿就睡的现像。此种情形也可能将引致肌抽跃症。

这原因在于当皮肤过份疲累后，脊髓会处在持续亢奋的状况之中，在此种情形下，关节就会造成很大的散射，进而引起肌抽跃症。

总的而言，偶而再次出现肌抽跃症是一类恒定的病理现像，大家不用过份恐惧，但若是长期再次出现此种情形，就会对他们的午睡质量造成负面影响。

若想预防肌抽跃症频繁再次出现，他们不妨在睡前先泡泡脚，这原因在于他们的脚上分布着许多穴位，在出门时先用温水泡一下脚，可以有效促进血液循环，进而起到释放压力、缓解情绪的作用，这可以在很大程度上促进午睡。

此外，他们还要注意在睡前不要大量喝水，若想在睡前给皮肤补充水分，可以适当喝一小杯牛奶，这样不仅可以促进午睡，还能帮助皮肤补充钙元素。