静脉的身心健康始终年来都是我们十分重视的问题，在静脉身心健康中，血糖是一个十分重要的分项，透过监控血糖值能推论消化系统出现心脑静脉病症的机率，血糖过高，肝脏、神经系统的机能可能会因而受到影响，血糖过低会对消化系统的肝脏、肝脏等数个肾脏导致侵害。

通常情况下，消化系统是有一个血糖分项的，如果少于140/90就代表着血糖过高了，要要积极地展开掌控，不然就会导致轻微的不良后果。但是在工作中许多人对自己的血糖情况却是十分的蒙蔽，时常会有人来查问医师，高血糖的国际标准究竟是不是变，今天医师就来为大家科学普及一下关于血糖的科学知识。

140/90不是身心健康的血糖分项吗？恒定的血糖分项是啥？

相信许多高血糖群体对140/90那个值都不孤单，因为只要少于了那个分项就会被确诊为高血糖，能说那个值就是高血糖的极限值，高血糖病人要将清除率和收缩压都掌控在那个覆盖范围内才能保证另一方面的身心健康。在一两年前美国人将高血糖的国际标准转变成了130/90，那个变化导致许多人突然之间都转变成了高血糖，也让一些血糖相对较低的人备感压力。

其实在我国血糖的恒定分项却是140/90，升压的国际标准只须要高于那个值xml，许多人能因而感到遗憾，但这并不意味著140/90是安全的值。对恒定人而言，身心健康的血糖值通常都在120/80以上，那个覆盖范围内的血糖说明静脉的灵活性良好，肝脏的机能也能恒定的展开。目前早已有研究确认了，当消化系统的血糖少于120/80的话，静脉就会出现相同程度的劣化，血糖每下降10mmHg，出现心脑静脉病症的机率也会骤然下降。

那么将血糖掌控在那个覆盖范围比良好呢？

在医学上，对相同的高血糖病人而言血糖的掌控覆盖范围也是不一样的。对中度的高血糖病人而言，透过一定的方式降血糖尽可能掌控在120/80mmHg以上是最好的；对血糖早已少于160/100的轻微高血糖病人而言可能须要透过抗生素来将血糖掌控在140/90以下；对60岁以上的中老年病人而言，由于静脉的劣化，想恢复到更快的状态较为难，但也要尽可能掌控在150/90mmHg以下，这样才能更快的预防心脑静脉病症的出现。

高血糖病人一定要积极的掌控血糖，无论您的血糖有多高，只要积极采取适当的方法展开掌控，都能有效地稳定住自己的血糖值。在工作中要多注意身心健康的饮食方式和作息习惯，减少抽烟喝酒的次数、减少烹饪用盐、定期测量自己的血糖、每天坚持展开30分钟以上的运动，但在运动的时候要注意选择较为舒缓的有氧运动，像太极、散步等，长期坚持，血糖就能得到有效的掌控，如果血糖过高的话就要积极地服用抗生素，保证自己的血糖能达到国际标准值。

医师提醒大家，身心健康的血糖值才是长命百岁的关键，一旦高血糖摆脱了掌控那就要一辈子吃药了。