许多男性朋友会问他们医生，进入到正式备孕的各个环节，有甚么样须要注意的难题，或是说备哺乳期母女如果怎么准备，小宝宝才会更健康？

这里他们就从日常生活饮食习惯、服药钙和潜在性风险四个方面，来谈谈甚么样备孕才能较为难地分娩。

饮食习惯难题

许多家庭单厢关注备哺乳期的饮食习惯难题：吃甚么能提高分娩机率，甚么样东西备哺乳期无法吃？

只不过至越哺乳期在饮食习惯上没有太多的迷信，每个人的免疫力不同，因此不用太在意甚么样食材无法吃，何种食材会负面影响到分娩。

假如你实在担心自己的饮食习惯难题，他们会建议备哺乳期以偏淡有膳食的食材为主，避免酸味、刺激和忌口的食材。

举个范例，偏暑热或是吃太忌口的食材难让免疫力发生改变，降低分娩机率。

因此说不要吃太多废弃物食品，多吃鸡肉、鸡肉、黄豆等等，能补足蛋白，多吃美味的蔬果水果补足维他命。

服药钙

甚么时候吃钙，吃多少合适？许多男性都问过我这样的难题。

理论上备孕前四个月以及到杨锦泉四个月须要补足钙 0.4~0.8mg。

现在我们最常用的钙补足剂或是是含钙的综合型维他命，但是有一情形须要跟我们讲呵呵：

有过不当孕史的男性，包括自然流产，分子生物或是胎停育等情形，假如条件允许，如果至越孕前做呵呵同型半乳糖和亚羟基corresponding钙脱氢酶的检验，也是他们说的钙新陈代谢水溶性。

因为亚羟基corresponding钙脱氢酶是钙新陈代谢过程中一个关键性的酶，它能将人体无法借助的钙转换成能借助的特异性钙，也是五羟基corresponding钙，那个酶的浓度代表着有机体对钙的渗透性，对新生儿的恒定生长发育十分关键性。

除此以外，身心健康的男性在自然分娩时往往很难及时处理，基本上是在分娩后的一个月左右才会察觉到，那个期间新生儿只不过已经处于一个生长发育的关键性期，假如产妇体内缺乏钙，就会负面影响到新生儿的恒定生长发育。

因此他们建议男性如果至越孕前四个月就开始补足钙，这样才能为小宝宝提供更好的生长环境。

许多人问男性需不须要补足钙？

假如有条件的话，他们建议母女双方至越哺乳期同时补足钙，因为男性在补足钙能提高精子的质量，减少精子中染色体的异常，降低新生儿畸形的概率，同时钙能提高精子的密度和活力，新生儿能够从受精卵开始就有一个健康的环境。

如何确定自己要补足多少钙？