夏天就要到了，很多人摸着假日吃喝后隆起就不见下去的肚脐日渐恐惧，偷偷地找出了被忘却多时的汽车贷款开始锻炼。溜冰场的值班人员也很激动：终于来大体力活了！

为的是糊弄Perhaps的会员买私讲课，值班人员纷纷掏出了书本给她们起算了BMI。当她们听到她们的BMI值是埃唐佩县甚至营养不良，立刻忧心准备掏钱。

为的是做个镇定的疯子，在掏钱之前，还是有一些基本概念要先弄清楚：

BMI就是所谓免疫力成分股，计算方法是：免疫力成分股（BMI）=运动量（kg）/体格（m）的万平方。这个基本概念大约诞生于十八世纪，是世界公认的一种综合评价营养不良某种程度的PG方法。

从公式看，BMI相当于把人光滑地支解两段，称一称单位体格里的重量。在体格相同的情况下运动量越重，BMI也就越高（也就说明这个人越胖）。但BMI具体啥算营养不良、啥算恒定，相同国家和组织机构都有相同的明确规定。

上世纪八十年代，WHO机构（WHO）的专家委员会提出BMI≥25.0 kg/m²为埃唐佩县，而BMI≥30.0 kg/m²为营养不良。然而这一极限值的确认主要是基于欧美非洲人中BMI与死亡信用风险之间的观察结果而确认，很大某种程度上忽视了其他族群群体的须要，自然会Performante皆不准。

根据各种族群及相同相关疾病发病信用风险的统计数据，WHO机构组织机构明确规定：34岁以下的人，BMI≤25即使身心健康运动量；34岁以上的人，BMI≤27即使身心健康运动量。其中，华人群体埃唐佩县的BMI极限值在23.6-26.0 kg/m²不等。这是中国人她们须要参照的的营养不良标准。

即便这样，人类学家仍然发现：仅仅使用BMI作为来衡量营养不良某种程度的指标是不严谨的。

为什么这么说呢？BMI尽管足够简单、实用，但却有三个巨大的缺陷。

首先，它无法来衡量体内脾脏是否存在非常多的碳水化合物。而事实上，现实中，这种运动量恒定的疯子只不过大有人在；其次，BMI不区分碳水化合物和关节。很多人埃唐佩县，是碳水化合物太多；但很多人埃唐佩县就很冤了，她们是关节比例大，就比方说同样是斤棉花和斤铁摆在那里，体积肯定不那样。有统计数据称：美国2004-2005球季的1124名美式足球选手，BMI少于30的有43%，少于35的有14%。看上去很可怕，但只不过这些选手身体身心健康得不得了。

即使三个全然不健身活动但体格运动量那样的人，其中一个胖得很光滑，另一个碳水化合物都集中在胃部处。那么这三个人尽管看上去全然相同，但BMI都那样。

北京协和医院与英国剑桥大学联合开展的中国糖尿病创新性研究，明确规定了中国男性埃唐佩县的BMI极限值在23.2-26.3 kg/m²，女性则在22.1-24.4 kg/m²。同时以男性腰围≥85cm和女性腰围≥80cm为腹部营养不良的标准，进一步分析了BMI和腰围对于死亡信用风险、主要慢性疾病和代谢异常的影响。

那么，在身心健康管理过程中是如何测量体内碳水化合物的呢？有一个非常重要的指标是体脂率。大多数人在减重过程中只注重BMI的数值，而忽略体脂率。如果只是一味地节食减肥就会造成这种BMI数值看上去标准，但实际体脂率却较高的情况，也就是说你碳水化合物没减啥，但关节量却减少了。那不就本末倒置了吗？

确实，随着生活水平的提高，我们越来越胖已经成为不争的事实。尽管慢慢变胖了，也没必要太纠结BMI，因为即便数值超了，也不一定说明她们真的胖。也许你只是特别结实，或者就是要查查胃部碳水化合物量了。