他们常说的荤菜只不过是小麦、谷子、小麦、小麦和黄豆六种粮食供应类型。作为人们的肉类之一，它们不但所含多样的养分，能补足消化系统所需的各式各样营养。因此其所所含的各式各样矿物质，使其对消化系统的健康也有着不同的疗效与促进作用。

他们常说农作丰登希望粮食供应大丰收，因此晓得多吃荤菜对身心健康极为有好处。可是许多人根本不晓得荤菜是哪5种，只不过农作是指他们常用的小麦、谷子、小麦、小麦和黄豆六种粮食供应类型。

当然，关于农作的定义除了许多，没人说是稻、黍、稷、麦、菽，没人说是悬、藤、根、角、穗六种农作物，除了人认为荤菜是特指所有的粮食供应农作物，是粮食供应的统称，但老实在我看来荤菜还是以下六种粮食供应。

1、小麦

小麦只不过也是水稻，是一类常用的粮食供应农作物，将其播种以后进行加工处理，是他们青椒的稻米，是农作之首。稻米能较好的利水渗湿补肾，起著养脾活血和润肺润肺的良好促进作用，适合用以烹煮养生之道。

2、谷子

谷子也是一类人类的肉类，在世界范围内都有广泛种植，能石膏粉后制做奶油等食物，还能裂解制做咖啡。谷子也有较好的养五脏、补肾脱毛的疗效，当中所含的养分能较好的补足消化系统营养。

3、小麦

小麦，古时候称它为菽，蕴含多样的植物蛋白，多被用以弄成肉类食用。小麦中的营养成分全面，所含多样的蛋白、脂肪除了多种营养纤维，能较好的降低脂蛋白，因此补气软气，促进消化系统吸收。

4、小麦

黍只不过是小麦，也是荤菜中的一类，称作是百岁食品。在小麦中所含多样的维他命和各式各样矿物质，不但能补足消化系统所需营养，当中所所含的谷氨酸，还能起著较好的抗衰老降血压效用。

5、黄豆

黄豆粮食供应主要是指那些块茎农作物，例如香菇、小麦等。黄豆农作物的营养价值非常高，因此具有较好的排毒明目的效用。在黄豆中所所含的维他命C等养分还能起著较好的抗衰老促进作用，是极为有益于身心健康的农作物。