译者 |吕乐（共2048字，写作约4两分钟）

我们住宅小区有一个爸爸群，里头除有已经当爸爸的男性，还有想当爸爸的男性，而很多回娘家男性，经常在朋友圈聊著孕育出心灵昂西桑县了！

都成婚1年了，是不是我这肚皮始终都从此以后啊！姐妹们撷取下实战经验怎么样呀！

备孕究竟是不是备呢？月经周期查了，健康检查也没问题，上床中午早上都有次了，是不是怀小宝宝就所以稳当呢？

►看了他们的聊著，其中一名陈晓东就撷取了他们的历经：

姐妹们，具体来说你得和老婆比比皮肤是不是问题，得保证‘精弟弟’和‘卵姐姐’是恒定的；

接着就买射精温度计，测出四条杠那样深后，就上床！得紧紧抓住最差时机让‘精弟弟’和‘卵姐姐’碰面，我就是这样中的。只不过没所以难，放轻松！别紧张！

虽然许多占卜师都表示分娩一定要收紧，随缘，但只不过，极少有男性能淡然直面一两年都怀不上的现实生活。所以由于每一人的皮肤情形不那样，输卵管、输卵管颈、更年期、输卵管等也各有差别，所以其他占卜师分娩的实战经验未必适用于于他们，还得紧密结合另一方面情形，紧紧抓住最合适的最差时机。

●母女两方——全面性健康检查

婚后的母女，如果在没有备孕的情形下，一年左右还没有分娩，所以可以去医院检查一下两方的皮肤状况，看是什么原因引起的，根据医生的建议和实战经验来采取相应的措施。

而如果皮肤没什么问题或者回娘家母女很想小宝宝的话，着急是急不得的，得多了解分娩的过程以及他们需要做哪些准备，做到心中有数，才能百战百胜。

分娩过程：

即精弟弟和卵姐姐碰面、紧密结合，形成受精卵后，通过输卵管颈输送到输卵管腔内部着床。

在卵姐姐从输卵管内排出后，在输卵管颈壶腹部与精弟弟碰面，接着一边发育一边向输卵管腔内移动。

恒定来说，精弟弟进入男性体内后，能存活大约2-3天，卵姐姐仅存活1天左右，所以，精弟弟要提前出发去等卵姐姐或者正好碰见，所以彼此才能成功牵手。

所以，最差分娩最差时机不是早也不是晚，而是要让二者完美碰面。

►这个最差时机要紧紧抓住，备孕母女看过来

★★★射精日

射精日也就是卵子排出的那一天，射精日为下次来月经的时间倒数14天，而射精日前5后4加起来称为月经周期。在月经周期上床，就可以增加分娩的机率。

所以在月经规律的情形下，下次月经来潮时间就是5月29（1+28）日，所以往前推14天，也就是5月15（29-14）日为射精日，所以5月15日的前5天加上后4天，也就是5月10(15-5)日始终到5月19（15+4）日，这10天为月经周期。

●月经规律的男性

一般来说，月经规律的男性，他们可以算出下次来月经的时间大约为几号，所以也就可以推算出他们的月经周期范围。在这个范围，增加上床次数，所以也就可以增加分娩的机率了。

●月经不规律的男性

而很多男性的月经并不规律，甚至一个月来两次、2个月来一次，所以也就无法他们准确的算出射精时间了。

而更年期不规律的男性，可以通过射精温度计，根据相关原理来大概的检测出射精时间。

在月经干净的一周左右开始，每天检测一次，来测出射精日。如果发现温度计的检测条线有增强的变化，可以每日增加检测次数。当检测线深于或等于对照线， 表明24-48小时内可能会射精，此时上床，也可以增加分娩概率。

但是，根据数据显示，射精温度计仅适用于于30%的男性，机率并不高，所以可以作为参考，并不能完全依照。

★★B超检测

男性自行检测射精日，会受到环境、心情及疲劳等各方面元素的干扰，使得检测的结果异常或无法检测到射精日，所以，如果有内分泌失调、更年期紊乱或者不孕的男性，通过B超检测射精日，是较为准确的。

在月经干净后的第三天，进行第一次检测，而有实战经验的医生可以通过B超，看到卵泡由小到大接着排出的过程，需要检测3次左右。

通过这个结果，可以判断出射精日，增加上床次数，提高分娩机率。

★备孕期，丈夫也要参与其中

有的男性备孕一两年都从此以后，有的男性又发愁总是分娩，所以，孕育出这事儿，随机性比较大，毕竟得靠母女两方共同完成，缺一不可。

有的家庭，男性千方百计地测射精、去检查、注意各方各面，但是丈夫却不在状态，该玩玩该吃吃，似乎备孕只是女方的任务。

但只不过，不管是女方还是男方，皮肤的哪个环节出了问题，都会降低分娩率，所以，不仅女方要紧紧抓住孕育出的最差时机，男方也要重视起来。

在备孕阶段，男方要尽量戒烟戒酒，作息规律，饮食健康，下班后尽早回家，调整好两方的感情及情绪，保证精弟弟的活跃度以及健康度都是最差状态，配合妻子一起备孕，才能增加分娩率。

辣妈语录：

最差分娩时间不是在早晨的睡眼朦胧，也不是在早上的甜蜜相拥，而是在月经周期间，卵姐姐准备冲出房门的那几天，所以，紧紧抓住最关键的最差时机，让精弟弟和卵姐姐完美碰面，才能成功分娩。

冬天已然走过，春天悄悄来临，在这个万物复苏，春暖花开的日子里，希望备孕中的母女可以调整好心态，锻炼皮肤，让他们达到最差状态，迎接充满希望的下一代。

大家都是如何备孕成功的呢？下方留言撷取给更多的人吧。

（图片源自网络）