很多人在体育运动后，时常会再次出现脚踝上面疼的病症，也有一些中老年人会再次出现此种病症。但是脚踝上面痉挛一般都比较轻度，因此绝大多数人再次出现病症后，都不会专门针对去化疗或是是检查和，此种忽视病况是有可能引致病症激化的，因此最合适及时处理查清病症。那么脚踝上面疼是咋？医学部第二附属疗养院眼科紫苞副教授说你其原因。

一、脚踝上面疼是咋

1.腓骨炎症

脚踝上面是腓骨，这个边线是很难再次出现炎症的，平常假如不特别注意体育运动热身赛，或是是体育运动过程中不特别注意脚踝为保护。所以体育运动坐姿也不对不然，就很难导致腓骨炎症，此种就会引发痉挛病症。

2.髋关节跟腱炎症

髋关节跟腱再次出现炎症时，也会引致脚踝上面疼，这和过分体育运动有非常大的关系。平常非常大要静心，特别注意歇息，尽可能不要较长时间耐热体育运动，此种对髋关节跟腱受损非常大。

3.风湿病痉挛

中老年人再次出现此种病症，很有可能是风湿病痉挛引发的。风湿病是难以根除的，因此得病后只能够掌控病症，平常搞好御寒工作，此种就能有效率防止痉挛复发。

4.肉叶脱臼

中老年人假如再次出现了肉叶脱臼，也会再次出现轻度的痉挛。因此较长时间痉挛无减轻不然，能去疗养院拍电影看一看，假如发现了脱臼，要及时处理展开化疗。

二、脚踝上面疼怎么减轻

1.力学化疗

脚踝上面痉挛，能先拒绝接受力学化疗看一看，比如先展开局部性的电抑制，此种能起著灭菌止痛的作用，所以还能推动脚踝足部的新陈代谢。但此种化疗方式痉挛度很强，不太适宜年迈的病人。

2.适当按摩

假如是因为过分劳累引发的痉挛病症，那么就能通过按摩和推拿来减轻，但是非常大要找专门针对的医师来按摩，不要自己随便用手乱按。

3.热敷脚踝

热敷脚踝能够减轻痉挛，所以能帮助脚踝足部的肌肉和神经放松。

紫苞副教授指出脚踝上面疼，很有可能是腓骨炎症，此种炎症是体育运动坐姿不对导致的，在日常生活中很常见。再次出现脚踝上面疼的病症假如以上方式不能减轻，非常大要及时处理就医检查和，展开针对性化疗，以免拖延病况。

紫苞副教授，是医学部第二附属疗养院主任医师。在中西医结合化疗各种颈、肩、腰腿痛，如颈椎病、骨关节炎、肩周炎、 腰椎间盘突出等疾病上有丰富的诊疗经验，同时对各种软组织受损类疾病，如腱鞘炎、足跟痛等疾病的诊疗也有非常大的研究，紫苞副教授今天的科普知识从专业的角度为大家讲解，相信大家在眼科疾病上又多了一点认识。