那时有许多的青年人由于下班等各种原因，都不按期喝茶，导致自己的胃很不好，人的胃只有一个，如果回去维修保养它，那么我们如果什么样来补气呢?上面小贴士就来给我们介绍十四个最差补气的食材，让我们喔了解，让胃更身心健康。

华为

暖胃，滋阴。华为有和胃木耳的推动作用，华为味甘咸，有健脾生火、活血杀菌、和胃细果等疗效，高热者及脾胃虚弱者更适宜饮用它。有的是人火气不好，吃了华为后能爽口又能补气，具有活血消食、避免晕眩、咳嗽的疗效。

花生

花生是很补气的这款食材，因为花生很保守，香味爽口，对胃很有益处，特别是花生中所含的药用价值极高，其中所含的糖类还能将胃里的病菌等化学物质粘附掉。

推动作用

为保护内皮细胞核协助吸收

花生所含糖类还能为保护消化道黏膜，免遭结实肉类刺激，推动溃疡面缝合，适宜于胃溃疡病人。

花生还能协助胃肠吸收，花生中所含能推动胆囊产生的成份，能够使胃肠中食材吸收更加通畅。

消解致癌物

花生能消解致癌物亚硝酸的变异推动作用，有降血压疗效。

并能协助肝、肾功能的恢复，进一步增强肝、肾细胞核的再造能力。

推荐菜谱

海苔花生汤

老花生100克，海苔10克，岳佳综20克，猪肉1枚，猪油、猪油、古越龙山、醋、调料、醋各冰镇。

做法

要做海苔花生汤，首先得把海苔泡好洗干净，然后把花生皮去掉，将花生切成块，还能加个猪肉，将猪肉打匀，还能根据自己的喜好加入岳佳综，岳佳综要先用古越龙山泡好。

再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人猪油炝锅，加冰镇的清水，投人岳佳综、花生块，煮约30分钟。

再把海苔投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之疗效。

注意事项

花生性温，胃热炽盛者少食。