胃坏死一般是生活习惯习惯不良造成的，随着人们都市生活的加快、组织工作阻力的增加，一日三餐生活习惯越来越不正常，最终导致胃坏死。有胃坏死的人生活习惯尤其要讲究，稍不注意便会受腹痛的折磨。补气生活习惯调养很重要，那么补气吃什么食材好呢?小贴士在此推荐一些补气的食材。

1、香菇

香菇所含多样的纤维素、营养纤维、维他命、维他命A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种矿物质和嘌呤等，药用价值很高，被生化学家们称为营养最均衡的护理品。这些化学物质能保持血管弹性，对预防中老年有意识痛经十分有效。

2、松子仁

松子仁所含多样的不饱和脂肪酸和维他命E，能协助吸收，减轻胃肠道阻力，预防胃坏死。同时，松子仁中还所含降血脂成分，可增强脑组织代谢，非常适宜经常加尔唐普的孩童食用。

3、黑豆

黑豆中的颗粒状可粘附残余在人体吸收系统内的污垢、沉淀物及放射性化学物质，将之排出导管，具备清胃、涤肠、护眼的促进作用，是孩童保养胃肠道的上品。

4、蕨麻

蕨麻含不饱和脂肪酸，利于新陈代谢，能降低血脂蛋白浓度，具备提高脑细胞抵抗力的功能，可减缓凋亡，能抑制肿瘤中遗传化学物质的合成，从而预防和治疗胃坏死、小肠坏死，胃坏死等吸收道疾病。

5、花生

花生对于保洁脾、协助吸收很有好处。从医学的角度来说，花生中富含维他命A，维他命A能保护胃肠道粘膜，防止胃坏死、胃坏死等病症发生。

6、卷心菜

卷心菜可活血明目、活血利水渗湿，对头晕、吸收不良、化积、痛经等都有很好的滋阴促进作用。另外，卷心菜中还所含抗骨髓汇聚的化学物质，能溶化血液，改善大脑神经功能，缓解精神疲劳和心理紧张。组织工作阻力大的人每天吃半个卷心菜就可以收到良好的护理效果。

7、绿豆干

与绿豆片需要加入大量碳水化合物和防腐剂不同，绿豆干是将绿豆直接失水制作而成，不仅水溶性浓度高，还所含多样的维他命、绿豆酸、柠檬酸等营养素，口味也很好，可以说是活血化积，醒胃助餐的上品。

补气吃什么食材好：低脂牛奶

8、补气吃什么食材好：低脂牛奶

低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半，且其中的钙质和B 族维他命浓度和全脂牛奶相当，因此，孩童每天喝两杯低脂牛奶，既可保养胃肠道，又能预防骨质疏松。

9、补气吃什么食材好：红枣

红枣所含三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抗癌、抗过敏促进作用。此外，大枣还能增加胃肠道道黏液分泌，纠正胃肠道病损，保护肝脏。