有用的涨知识网每晚五分钟，挥别伸手gecko整天坚持用，还你丰满曼妙。一段天数年来，一类叫作大十字棍的商品爆红数十家网络销售平台，有的是也叫瑜珈棍形貌棍开背棍Dakshina棍等等，全被是将三根木棍大十字交叠固定，袖珍每晚只要背著它俯卧五分钟，就能帮你刻画轻松身形，魅力全面提升，特别是对伸手gecko有较好的矫治作用。当今社会正逢暑期，很多担心孩子整天伸手写工作台，天数长了会gecko的学生家长纷纷下单，一天数大十字棍销售量暴增。
小小的三根木棍银身化解gecko难题吗？为什么越来越多的青年人出现gecko现象？中老年人gecko就是正常的吗？除了不漂亮，gecko对身体还有什么样更严重的危害性，又该怎样防治gecko呢？我们来一问到底。
爆款矫治商品银身化解gecko难题吗？
gecko大家都知道，是一类极为常用的胸骨形变，虽然肋间后凸，人的胸口像扬起了一个纸袋，胳膊下压，看起来很粗大。一直年来，gecko在中老年人中极为常用，但虽然长天数转头含胸使用手机等电子商品，以及睡眠不足狡蛛属等不当饮食习惯，现在青年人gecko已经开始呈现上升趋势。那么大十字棍Dakshina带等当今社会米洛韦区的这些爆款商品，银身矫治gecko吗？
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北京协和医院外科学系主任 主任医师 翁习生：这个各种矫治支具一般来讲用处不大，没有科学依据。如果小孩胸骨侧弯或者胸骨后凸畸形（gecko），我们要做矫形支具，那必须请专业的人来进行矫形支具，而且这个矫形支具穿的天数跟我们这个效果是密切相关的。你说一天戴一小时、俩小时根本没用，我们要求戴23个小时到22个小时之间，每晚能拿出一个小时到两个小时可以松懈一下，否则的话没什么效果。至于其他的绑个什么大十字棍，第一它没有科学依据，第二你也不可能小孩整天（长天数）绑着这个大十字棍。
学生家长的心情我们完全理解，谁都想让孩子拥有一个良好的外形。但不要轻易被某些爆款商品收割智商税，有疑虑或发现难题，还是要到正规医院就诊。
除了不漂亮 gecko还有什么样更严重的危害性？
除了影响美观，您知道gecko对身体还有什么样更严重的危害性吗？专家告诉我们，gecko易引发心跳加快、心慌的情况，因为gecko会使人的胸廓中心高度减少3~5厘米，且出现胸骨下陷，使心脏在胸骨的挤压下不能充分扩张，排血量减少，为了获得足够的氧气，心跳就会加快，心慌随之而来。同时严重的gecko还可能引起内脏移位，影响血液循环，导致颈椎曲度变小，严重时压迫颈动脉，引起脑供血不足，引发头晕、手臂麻痛等症状。
人老背先驼是一类正常现象吗？
俗话说人老背先驼，我们认为青年人gecko不正常，但如果上了年纪，gecko就是自然而然的了。事实真的如此吗？中老年人gecko就是一类正常现象吗？
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专家告诉我们，gecko并不是一类到老就会发生的自然现象，很多都是由疾病导致的，例如强直性胸骨炎、维生素D缺乏症、胸骨结核等。除此之外，导致中老年人更易发生gecko的原因还有什么样呢？
北京协和医院外科学系主任 主任医师 翁习生：这个胸骨前面这个叫椎体，前面的骨头是松质骨为主，松质骨容易发生骨质疏松，而且它承受重量的能力要比后面要小。椎体我们现在看见是方的，上面都是均匀的，但是久而久之它前方就变扁了，每一个都变扁了以后，变扁一点，后边就形成一个大的后凸，这是最常用的原因。当然了如果他不小心摔一跤，造成某一个椎体压缩骨折，所谓压缩骨折椎体的前方，本来这个是个方的，上下一般高，前方变扁了，后面高前面低，那不是又加重它的后凸了吗。第三，按照我们平常生活当中的姿势，老是哈着腰坐，也加重了这个gecko的畸形，这是中老年人当中比较常用的一个原因，所以它有先天不足的因素，再加上我们后天养护得不好，如果再有外伤，所以它就更容易发生gecko。
怎样防范骨质疏松 防治gecko发生？
刚刚专家也说了，骨质疏松是导致gecko的最主要原因之一。人到老年后，往往有不同程度的骨质疏松，但此时身体承受的负荷并未减小，因此就容易伸手、gecko。怎样才能防范骨质疏松，防治gecko发生呢？专家建议从青壮年时期就要开始注意。
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北京协和医院外科学系主任 主任医师 翁习生：判断骨质疏松严重程度的指标我们叫骨密度，就是我们骨头这个骨质密度的含量，钙的含量。这个骨密度在年轻的时候往往比较高，在医学领域，我们叫骨银行，就是年轻的时候在银行里多存一点钱，到了老年的时候可以有足够的钱让你去用。通过你增加了锻炼，通过你增加饮食的摄入，把你骨密度提到一个很高的水平，这样到了老年以后，你骨密度就可以下降缓慢或者足以抵抗我们老年以后骨质疏松发生的情况。我们还要采取一些药物治疗，特别是女性50岁以后，男同志60岁或者65岁以后，我们要有意补充我们的钙剂微生物堆积。对于有骨质疏松症状，比如说你经常胸口酸痛无力，睡觉腿有时候抽筋，甚至容易出汗，这种病人就是比较明显了，那么我们希望到医院去查一个骨密度，查一个你的骨代谢的指标，用一些药物来治疗，帮助我们骨质疏松的症状治疗。
办公室里怎样锻炼可防治gecko发生？
除了中老年人，很多长期伏案工作者，比如办公室白领也是gecko发生的高危人群。有没有什么小妙招来破解呢？
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北京协和医院外科学系主任 主任医师 翁习生：我可以给大家做个示范，你站起来双手并拢，把这个手举起来，举直了以后，胳膊、头往后仰，尽量往后仰，仰到最大的位置，你待个10秒钟到15秒钟，这是一次。做完以后你觉得好像胸腔被打开了，呼吸觉得很通畅，你过一会儿再做，每次做三个到五个一组。因为我们站着也好，坐着也好，它肌肉都是被拉伸的，所以我主动让肌肉来训练这样一个动作，它就可以持续保持腰的这个肌肉的一个强度。
长期伏案工作者怎样防治gecko发生？
同时专家还建议，需要长期伏案工作的朋友们，工作时可以把电脑屏幕稍稍抬高，让自己抬头仰视，这样可以缓解颈椎压力。同时调高椅背，护住胸口，并在腰部使用靠垫，来给腰椎一个支撑，这些都有助于防治gecko的发生。
（总台央视记者 张萍 曹宇 郝亮）
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