英国大柠檬与中国柠檬的特性有所差异，但有许多相似的疗效。从中医角度来说，柠檬滋阴苦、辛，主要用于术后病症。大柠檬其疗效和促进作用能滋阴延年益寿，可滋润皮肤，因此广泛受到男士的青睐，既能享受可口，减少身心健康，又能美发，真是一举两得的坏事。

说到大柠檬的疗效和促进作用，还不得不提到它具备保证胃肠道身心健康的功能，因为大柠檬含有益于生元，能显著减少胃肠道内的阔叶真菌数量，进而达到复原胃肠道之不足之处，因此有胃肠道疾病的朋友abilities，新体验一下大柠檬的疗效和促进作用。

大柠檬的疗效与促进作用

一/ 吃大柠檬可美发

什么说吃大柠檬美发呢？主要原因在于大柠檬的抗氧化和抗凋亡疗效。

大柠檬的抗氧化疗效：大柠檬所含维生素E，和一种称作黄酮类的抗氧化剂，它是几组被发现于红酒、茶和蔬果中的真菌性碳水化合物。这些抗氧化化学物质能协助细胞抵挡氧化受损，防治心血管疾病。

大柠檬的抗凋亡疗效：英国大柠檬是维生素E的良好来源。维生素E能协助改善毛孔、抵挡凋亡。

二/ 防治心血管疾病

大柠檬有盔鼩心脏的碳水化合物。研究表明，每星期至少吃5次柠檬的人，中风或高血压复发的危害性会减少一半。这原因在于柠檬中含有多样的单不饱和碳水化合物酸，它能减少有毒的低密度脂蛋白脂蛋白含量，进而减少患心血管疾病的危险。

三/ 掌控饮食，盔鼩瘦身

大柠檬千卡低，不是热能高的食物，其成份碳水化合物当中的大部分都属于超身心健康的不饱和碳水化合物酸，不会造成体重减轻。并且大柠檬具备较高的饱足感，可协助掌控其他发热肉类的摄取，取代一部分发热能肉类。大柠檬成份的营养纤维能减少碳水化合物水溶性，故实际被人体摄取的热能较高。把大柠檬作为日常饮品，不必担心体重减少，已成为瘦身最好的选择之一。

四/ 抗凋亡

柠檬中包含有特殊的多样的真菌成份、被称为真菌成份的天然化学物质，它能协助对付肺癌，避免中风复发和其他因年龄而导致的问题。

温情提示：大柠檬的疗效与促进作用还有许多，但以上几种是大柠檬的疗效中最为突出的。虽然吃柠檬有许多好处，但柠檬不化积，建议每日吃柠檬不宜超过20克。

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