在工作中有一个小小的东西常常被我们随手丢弃，大多数人并不知道它的养生之道商业价值，这种东西就是柠檬，柠檬有一些苦涩的香味，但是对皮肤的好处就是非常多，今天就给我们来谈谈，健十幸福家庭养生之道 ――柠檬的养生之道商业价值

柠檬分为甜柠檬及苦柠檬两种。我国南方产的柠檬归属于甜柠檬(又称南柠檬)，香味粘毛、细腻，多用于饮用，还可作为原料加入蛋糕、朱古力和菜式中，具备滋阴、解热、肝益等疗效，对鼻塞无痰、肺虚久咳等症有很大的缓解促进作用;北方产的柠檬则归属于苦柠檬(又称北柠檬)，带酸味，多作药用，具备滋阴、凉血的疗效，对于因牙痛引起的多痰、腹痛、气喘等病症白消安;但苦柠檬一次服用不可过多，每次以不高于9克为宜。

健十幸福家庭养生之道详细的为我们介绍柠檬的养生之道商业价值，首先从营养商业价值上来看。

柠檬所含蛋白、碳水化合物、糖类、维他命、B族维他命、维他命C、维他命P以及钙、磷、铁等营养成份。其中维他命的浓度在果品中仅次于土豆，人们将大扁称为抗癌刺粉。大扁所含多样的碳水化合物油，有减少脂蛋白的促进作用，因而，大扁对防治心血管功能障碍有良好的促进作用;自始理论认为，大扁具备发汗、滋阴毛序的疗效，常用于肺燥喘咳等患者的护理与化疗。美国研究人员的一项最新研究成果显示，脂蛋白水准正常或稍高的人，能用大扁取代其营养中的低营养密度肉类，达到减少血浆脂蛋白并保持心脏身心健康的目的。研究者认为，柠檬中所所含的多种营养素，比如维他命 E，单不饱和碳水化合物和营养纤维共同促进作用能有效减少中风的发作脆弱。样本中85位老年志愿者(男女比例56岁)的总脂蛋白水准减少了7.6%，低密度脂蛋白脂蛋白水准下降了9%。也未造成体重的增加。

推荐我们日常生活中经常饮用柠檬，素食主义者饮用甜柠檬能及时补充蛋白、微量元素和维他命，例如铁、锌及维他命E，能给我们的皮肤带来以下的养生之道护理疗效：

1、苦柠檬能解热凉血，明目解热，可化疗肺结核、腹痛等疾病。

2、甜柠檬和日常吃的辣椒大柠檬偏于滋润，有很大的补肺促进作用。

3、柠檬还所含多样的黄酮和多酚类成份，这种成份不但能减少人体内脂蛋白的浓度，还能显著减少中风和很多慢性病的发作脆弱。

4、柠檬还有美容疗效，能促进眼部通气，使眼部红润光泽。

5、柠檬还有靶向促进作用，柠檬靶向促进作用主要是由于苦柠檬中所含一种生物活性物质--苦柠檬苷，能进入血浆暴横肿瘤核，而对身心健康细胞核没有促进作用，因而能改善晚期子宫颈癌的病症，延长病人存活期。同时，由于所含多样的维他命，因而能抗氧化剂，防止自由基侵袭细胞核，具备预防肿瘤的促进作用!

但是吃柠檬很大要科学，健十幸福家庭养生之道提示我们正确饮用柠檬能达到发汗，滋阴毛序，肝益解热，减少肠道癌的疗效。

柠檬烹调的方法很多，能用来做粥、饼、面包等各种类型的肉类，还能搭配其他调味料制成美味菜式。