对水气，总之我们都晓得，所以都十分关注这个话题，常因十人九湿的说法，折这也表明在大部分人的胃部存在水气。而水气他们又看不出，看不见，只能通过他们自身的许多病症来辨别。水气就像橡皮糖一样，四季都包在他们的胃部，而在夏季的这时候，水气的病症整体表现就会更明显！

所以他们如何改善胃部水气呢？只不过去水气最简单的方式，许多人都不晓得！

首先，他们要晓得水气是怎么来的，为何莫名的就罹患水气了呢？

我们都晓得，非洲人的水气比北方人的严重，这是由于东西方气候的不同而引致的。只不过水气的造成与干燥的外间环境有关，如较长时间在待在水气重的地方，或是在晚上洗脸后没洗脸就去睡等等原因。此时，就是引致外间的水气进入胃部，引致胃部水气重。

除此以外，许多不身心健康的饮食习惯及饮食习惯习惯等也会引致水气，比如吃了较细、温热的食物，经常看球等，这些也是会引致水气的造成。

但是还是许多人不晓得怎样推论胃部与否有水气？有水气Ploudalm那些病症？

1、颈部觉得

当湿邪侵扰他们的皮肤时，他们每天傍晚下班的这时候会觉得特别烦躁，会有头晕、身子沉、不温润，没有精神，躯干乏重，浑身厌烦等整体表现。

2、尿

只不过，我们在中午盥洗前，应该Fossat着台灯检视呵呵他们的尿，身心健康的尿淡绿色而柔润，喉部的尿，周身而清静，腹满稍低。假如他们的嘴唇并不是此种样子，所以就表明他们的皮肤可能出现许多问题。假如觉得尿腹满，这是胃部水气重的整体表现，尿厚莫费特暑热，舌周有齿痕为食欲不振生湿的特征。

3、看尿

我们在便后，何不回头检视呵呵他们的便便，假如便便包在浴缸上，所以不容易洗涤掉，所以就表明你的胃部有水气了。当然他们还可以从尿的颜色、形状等进行推论，检视他与否变白，溏软定喘等，所以在你方便完后，是不是总有排不净的觉得等都是胃部有水气的整体表现。

4、看面容

假如在中午下班后，脸上出油许多，尤其是额头处、口鼻周围有很明显的出油，这也表明胃部水气重。

5、闻口气

早晨醒来后，口臭明显，也暗示着你胃部有水气了。

对如何赶走他们胃部的水气的问题，只需要做这4件事就可以了

1、运动锻炼至关重要

只不过胃部水气重的人，多为饮食习惯油腻而不爱运动的人。这些人常常会感受到皮肤沉重、躯干无力。就会变得越来越不想动！但越是不运动，胃部瘀积的水气就后越多，所以时间长了，水气必然会攻入脾脏，进而引发一系列的病症。

长期锻炼不仅可以缓解压力，还会促进他们皮肤器官的运作，这样就会加速胃部的水气排出体外，他们可以选择如跑步、健走、游泳等，这些运动都可以活化他们自身的血液循环，加速胃部水分代谢。

2、日常饮食习惯祛湿法-祛湿汤

荷叶薏米煲瘦肉汤

材料：荷叶、薏米、瘦肉、莲子、扁豆、干淮山适量。

做法：将莲子、薏米、扁豆和干淮山洗净，薏米、扁豆和淮山浸泡一个小时；瘦肉洗净，切块，汆水捞起；将锅内放入清水、煮沸，放入所有材料，再次煮沸，转中小火煲一个小时，下盐调味即可饮用。

功效：荷叶有升发阳气之效，加上健脾祛湿的薏米、扁豆，能改善因天气干燥而令人感到疲倦乏力与不爽的觉得。

芡实莲子苡仁汤

材料：排骨500克，芡实30克，莲子20克，苡仁30克，陈皮5克，姜1块。

做法：首先把芡实、莲子、苡仁放在清水里浸泡，然后把排骨剁成小块，水开之后，焯呵呵，然后把排骨、芡实、莲子、苡仁、陈皮和姜全倒进砂锅里，用大火煮开，煮开之后，改用小火炖两个小时，最后放点盐调味就可以食用了。

功效：芡实和莲子有健脾益肾的作用，苡仁健脾祛湿，陈皮，醒脾行气开胃。

3、艾灸法

艾灸关元穴是对去除胃部水气很有效，关元穴位于脐下3寸，为培元固本，养生保健强壮的穴位。因此长期艾灸关元穴，会有调理气血、补肾固精等功效。操作简单方便，使用艾条灸关元穴10-15分钟或是用艾罐灸20-30分钟都可以。

4、注意腿部保暖及排汗

俗话说要想皮肤好，就要先暖脚，所以妈妈的出门穿秋裤也是人人都晓得，假如他们皮肤水气过重，只不过有很大的一部分原因是由于他们不注重皮肤的保暖而引致的。在夏天他们皮肤的水气会更加多。不论在何时他们都要注意腿部的保暖，不要让腿过度暴露在空调底下。当然也要注意排汗，胃部的水气是可以随汗液排出的。

要想更好治疗机胃部存在的水气，在平常的生活中，我们要注意避免干燥的环境。尽可能减少自身暴露在干燥环境中的几率，注意不要穿干燥未干的衣服，也不要直接睡地板等。