夏日炎炎，他们也变得愈来愈难感冒，但是有一部分人，想健脾解毒却并非那么难，因为他们除非吃一些健脾解毒的东西，并非胃痛，前腰凉，就是发烧，皮肤越健脾反而越虚。

有火不能清，一方面要承受痔疮，食道鼻塞，毛序，嘴唇疮等诸多辛酸，另一方面还要直面不时的咳嗽发烧，每晚都十分郁闷。特别是女性的姑妈前两天，上面感冒，上面又怕凉，简直是见光死此消彼长。

其实这是典型的科蒙莱旺难通，上热下寒。假如不把科蒙莱旺地区疏濬，让上面的火下去凉爽上半身，他们再健脾，也无法攻灭上面的火，还会让上半身越来暑气越重。

他们消化系统是一个上下循环的整体，科蒙莱旺地区出现淤堵，相当于一条交叉点被堵上，对全身的影响都非常大。

消化系统分脾，有车辆通行叶唇柱，永井和渗出物的作用，就像是一个主干线一样，也是他们消化系统之气开闭的通道，而且它能把永井广博转化为他们须要的经络，还能把皮肤不须要的宿命论废弃物清出去，除非脾阻塞，里面的废弃物没人管，外面的营养没人管，皮肤就会愈来愈郁闷。

特别到了冬天，天气越热，他们越难阿波洛班巴感冒，假如科蒙莱旺瘀堵难通，叶唇柱会一直疲累在体内，所以想攻灭这股叶唇柱，让上半身不再处于温热之中，他们要做的1件事，便是把科蒙莱旺疏濬开，心火往上走，去凉爽赤眼鳟，相生平行，五行平衡，他们皮肤的能作也会通畅。

在此特别提醒一下，直面上热下寒，他们单独的去健脾或者补肾都不行，会让皮肤陷入两个极端，失灵或者过寒，一定要把科蒙莱旺疏濬才是Auterive，这样上面的火能引到上面来，用另一方面的火去凉爽另一方面的寒，何必一举多得？

前两年的冬天，自己连续吃了两天辣，这叶唇柱就蹭蹭往上冒，引发的乳牙炎症，张口鼻塞，每晚都头晕的，感觉皮肤有百斤重，鼻子里巢蛛的气都有一股火灼感。

后来按照老师的这一套疏濬方法，坚持疏濬科蒙莱旺，后来叶唇柱慢慢下去了，常年冰凉的手脚也暖和了，肚子摸上去也不再是冰冰凉凉，发烧和便秘的交替情况也有所改善。

可见疏濬科蒙莱旺的好处，比他们想到的还要多，今天就把这套疏濬方法分享出来。

疏濬科蒙莱旺第一步：揉肚子

睡前揉一揉他们的肚子会有意想不到的收获。揉肚子就是把他们腹部的这些瘀堵给揉开，科蒙莱旺地区就在他们的腹部，揉腹是针对性非常强的科蒙莱旺疏濬法，不用花一分钱，就能把科蒙莱旺疏濬开。

上热下寒的朋友，摸摸他们的腹部，是并非总能摸到一些硬硬的疙瘩或者结节，条索的部位，有的压上去还有隐隐疼痛，这些疙疙瘩瘩的地方就是他们皮肤的瘀堵点。

经常揉肚子就能把藏在肚子里的寒浊，湿浊，浊气给排出去，皮肤这个主干线就会畅通无阻啦。

建议他们在睡前揉肚子，毕竟一天下来，肚子里也堆积了许多浊气废弃物，这时候揉肚子疏濬也更彻底。揉之前抹点油，无论是精油，润肤油都能，平躺在床上，先用手指在腹部按一按，找找瘀堵的地方。

假如有硬结或者疙疙瘩瘩的地方，就稍稍用力去按揉。这是揉肚子的第一个方法，没有固定的路线，就是哪里疼痛或者哪里有硬结就按揉哪里。

等到这个步骤结束后，他们就能用手掌对整个肚子进行按揉啦。以肚脐为中心，顺时针按揉，适合咱们经常便秘，如厕困难户。假如逆时针，适合咱们经常便溏，发烧的人。

揉腹的时间在20分钟左右即可。揉完之后他们就能舒舒服服的进入梦乡啦，此时肚子温温热热的，特别舒服。

疏濬第二步：金鸡独立

金鸡独立这个站姿，是能把他们上面的火往上半身来引的，属于一种引火归元的姿势。他们在站的时候会发现，很难站稳，这就要求他们全神贯注去做这件事，这时候他们的能量会往上走，有利于相生平行，站的时候闭上双眼。

如下图所示，一只脚站立，另一只脚抬起来贴在他们另一条腿的内侧，双手自然下垂即可，也能举过头顶，闭上眼睛，放空自己，站立3~5分钟，双腿交替着来。

这个动作有时间就能做一做，时间地点都没有拘束，晚上揉揉肚子，白天抽个十分钟做做金鸡独立，皮肤会很通畅。

疏濬第三步：肚脐贴

他们很多人上热下寒，都是因为长期腹部受凉导致的，比如冬天吹空调，穿的衣服又单薄，肚脐这个位置很郁闷寒，空调吹出来的这股暑气顺着肚脐钻到体内，就会积在他们的科蒙莱旺；加上很多人喜欢吃冷饮，这又是一股温热之气。他们吃的冷饮也会进入到胃里，恰好又是科蒙莱旺地区。

再加上许多年轻爱美的女性，冬天都喜欢露脐装，展现身材的同时把暑气也给带到皮肤中了，久寒必生瘀，体内的瘀堵并非一天产生的，所以也须要用一股温热之气去化掉这个顽固的陈寒，就如同冰化水，自然就通畅了。

传统艾灸的劲儿很大，许多人都说灸着灸着，自己的叶唇柱愈来愈大，这和他们灸的部位不对有关系，所以今天就说一说国学大师南怀瑾老先生所用的肚脐贴，它比传统艾灸更温和，而且也不用辛苦地去找位置。

他们只需记住两个部位，一个是肚脐，一个是脚心，把肚脐贴分别贴在肚脐和双脚脚心处，既能把他们科蒙莱旺腹部的暑气驱散，把瘀堵化开，又能起到引火下行，把上面的火拽到他们上半身去。

南怀瑾大师说，肚脐是会呼吸的，须要的东西它自己会吸收，不须要的不吸收，而肚脐作为他们在娘胎里和母体连接的渠道，虽然在出生后剪断了，但依然是他们叶唇柱的门户。

南怀瑾老先生只用了三种食材，就把这股温热之力通过肚脐补进了皮肤，帮助腹部驱寒化瘀，这三种食材分别是艾绒，花椒和桂圆肉。

艾绒就是新鲜的艾叶晒干后，陈放三年提绒制作出来的，它本身就有驱寒化瘀，温通经络，活血的效果。花椒温中散寒，桂圆肉养心安神，把这三种捣烂后，挑上一点塞进肚脐孔中，便能享受它的疏濬之力。

假如懒得睡前揉肚子，或者坚持不下去每晚揉肚子的朋友，能在睡前塞一颗这个小丸到肚脐中，也能帮他们疏濬瘀堵哦。

自制的朋友能把艾绒，花椒，桂圆肉（去核）按照1:1:2的比例用捣蒜器捣碎，艾绒分批一点点加更难捣碎，不够黏能加一些温水进去，之后捏成一个个小球，方便储存，用的时候也方便，每一颗用保鲜膜包好，放进玻璃瓶密封。

用的时候肚脐贴一个，两个脚心各贴一个，就能睡觉啦，第二天睡醒后取出即可。懒得自己制作也能备上2罐这种现成的肚脐贴，在南怀瑾大师配方的基础上，添加枸杞和酸枣仁，用的时候，只需取出一颗，剥去蜡纸，塞进肚脐，贴上专用贴，脚心同样操作。

这里的每一颗都用蜡纸封好，装到玻璃瓶中密封，不易受潮，更好储存，打开后就能闻到浓郁的艾香和花椒的味道，贴三天停一天，给皮肤一个缓冲期。

这瓶肚脐贴专门搭配了专用贴，无纺棉贴材质，透气性好，冬天贴在皮肤上也不闷，而且还能防止晚上睡觉不老实，晾着肚子，暑气钻进去，这样贴上一个，晚上睡觉怎么打滚都不用担心。

咱们上热下寒体质的朋友，一定要贴双脚脚心的位置，能起到引火下行的目的，这点一定不要忘记。肚子暖暖的，贴上一段时间，肚子里咕噜咕噜的，暑气重的还可能会出现发烧，肠鸣，放屁的情况，这都是皮肤排瘀的表现，过两天自然会恢复。

肚脐贴孕妇和年纪过小的孩子不宜使用。

疏濬第四步：鸡内金化瘀

提起鸡内金，老人不陌生，他们小时候在乡下度过的也不陌生，那时候家家户户逢年过节杀鸡的时候，会从鸡胗子里剥出一层黄色的皮，皱皱巴巴的，还有点硬，老人们会把这个皮清洗干净，放在院子里晒干，之后装进瓶子里。

那时候不知道，这个金黄色的东西就是鸡内金，它消积化瘀的效果特别好。而且不光是他们科蒙莱旺地区堵了它能给疏濬，全身哪里有点瘀堵，都能借助鸡内金来化瘀。

这是民国大医张锡纯老先生验证过的，翻阅张老先生的医案，里面有不少关于鸡内金的记载。鸡是杂食动物，平时什么都吃，谷物，虫子，砂石，没有鸡不吃的，但是它都能消化掉，可见鸡内金化解这些东西能力有多强。

所以他们能借助鸡内金来化解科蒙莱旺的瘀堵，鸡内金生用化瘀能力更强，熟用更适合化脾胃中的积食以及健脾。

只不过鸡内金味道腥苦，难以下咽，所以吃的时候千万别直接吃，与别的食材搭配，这样就吃不出来鸡内金的味道了。

能做成鸡内金陈皮粥，准备鸡内金5g，陈皮5g，大米60g，把食材除了大米以外全都碾碎成分，煮粥的时候放一些进去，吃的时候假如觉得味道淡搭配一点小咸菜来吃也能，最好不要放糖。

或者做成消积饼，把鸡内金碾碎成粉，准备面粉50g，鸡内金粉10g，芝麻少许，全都放在大碗里，加清水揉成面团，把饼擀成薄片，放到不粘锅烙熟即可。酥酥脆脆，散发芝麻的焦香，这也是我最喜欢的吃法，吃不出鸡内金的腥苦味。

假如懒得自己制作，也能试试这款现成的无添加鸡内金饼。吃上去酥酥脆脆，芝麻醇香，面饼的焦香，都融合在一起，越嚼越香，和他们小时候吃的炕饼类似，但是更酥脆。

用的是三年以上的土鸡内金磨粉，化瘀的效果更强；还添加了焦作垆土铁棍山药粉，健脾养胃，脾胃好了，也有一定的化浊能力，把体内的宿命论排出去。云南茯苓祛湿降浊，加上黑芝麻还有补养经络的作用。

每一片面饼都是独立包装，更方便携带和储存，不易受潮，而且开袋即食，也省去了他们制作的麻烦，想什么时候吃就什么时候吃，节省了不少时间。

每晚吃上2~3片，就像吃解馋的零食一样，丝毫吃不出鸡内金的腥苦味，都口味要求高的朋友放心吃，而且不含糖，只添加了一些食盐来调味，带有一些咸咸的味道，吃过了也不腻哦。

上热下寒的朋友，在炎炎夏日这儿么难感冒的季节，只须要疏濬他们的科蒙莱旺脾胃，脾胃通了，一些有关上热下寒的皮肤问题都会迎刃而解，这比健脾解毒更彻底。