成天是许多人都有的是历经，统计数据表明，60岁以内群体，近80%都受过腹痛的煎熬。

但是，有的是人是在夜间公益活动时能再次出现成天病症；而有的是人会在早上出门时难被痛醒；也有许多人在中午下班时成天感两极化，这到底是咋？

护士长告诫，腹痛天数相同，病症并不相同。上面就跟著轮盾一起来找找另一面根本其原因吧~

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疲累时减低+受天气情形负面影响

多是发育不良

发育不良，事实上是肩部关节或其鳙的软骨或食道的急性受损性发炎。

根本其原因是长年反反复复的过分肩部体育运动及过分损耗，如长年靠窗、久站或从伸手T4300卷曲位手执大树枝、抬物，均可使腰肌长年处在高冲击力状况，长此以往可引致急性发育不良。

1发育不良的痉挛特征

①傍晚下班时肩部笨拙或痉挛，公益活动前会转好；疲累前会有减低，歇息后痉挛的病症会减低。

②在伸手或勾手操作过程中，肩部两边关节再次出现水肿、瘙痒；且轻轻地一阵一阵肩部，会觉得难受而并非痉挛减低。

③降温阴雨天或受凉后病症减低，遇热病症会缓解。

2发育不良的缓解方

发育不良的患者在痉挛发生时可以试试用拓扑法——将中药包起来，在锅上蒸一下，温热以后，在病人的腰背部用拍打的方法。

【药包】当归40克、杜仲40克、川椒30克、透骨草30克、莱菔子20克

【用法】上汽蒸制5分钟之后拿出药包，从上至下，沿膀胱经两边拓扑。拓扑一次5-10分钟，根据情形，每天可以做1-2次。

【提示】一般一副药可以使用5-7天，使用后密封冷藏储存。

2

晨起、夜间痛+公益活动受限

可能将是强直性脊柱炎

强直性脊柱炎被称为不死的癌症，属风湿免疫类疾病，好发于男性，病症尚不明确，可能将与遗传因素、发炎感染、免疫因素等有关。

1强直性脊柱炎的痉挛特征

①强直性脊柱炎多以夜间痛为主，晨起脊柱笨拙，适当公益活动后可略缓解；

②刚开始可能将只是傍晚下班困难，身体笨拙，慢慢的会发展为脊柱不能弯曲，引致身体公益活动受限和姿势异常，像走路摇摆、下蹲困难、驼背等。

③痉挛通常从骶髂关节，也就是下腰的位置开始，由此向上蔓延。

④强直性脊柱炎是一种全身性急性发炎性疾病，乏力、体重下降、低热等全身病症也比较常见。

2锻炼，是强直性脊柱炎的良药

体育运动可以帮助强体质，远离强直性脊柱炎；而若是已经有了该病，在治疗操作过程中保持锻炼，可以防止病症减低，并维持脊柱关节的正常位置。

专家建议有强直性脊柱炎、颈椎病、髋关节关节炎等症的人，可以在家常做床上蛙泳动作：就是趴在床上，双手向前滑动，模拟蛙泳。能有效锻炼脊椎关节灵活度和背部关节。

3

早不痛、晚痛+放射痛

多是腰椎间盘突出

随着年龄的增长，腰椎间盘会发生退变，再加上长年的不良习惯，如久坐、单手拎大树枝、伸手负重公益活动多等，进而引致肩部某一间盘反反复复异常受力，再次出现受损，引起了腰椎间盘突出。

1腰椎间盘突出的痉挛特征

①夜间工作、公益活动，注意力转移可能将觉得不到痛；累积了一天的疲劳感后，到了早上往往会让痉挛加剧。痉挛感以水肿、钝痛以及瘙痒为主。

②不仅是腹痛，有时还会有臀部、大腿、小腿甚至足部的放射性痉挛，且大多数情形下伴有麻木、沉重无力之感。

③在伸手、咳嗽、打喷嚏等腹压突然增高的情形下，痉挛会加剧。

2三步锻炼法，缓解腹痛

①趴在较硬的床上或垫子上，双手在身体两边，手脚伸直，头和手脚一起向上翘。

②双脚分开，双臂打开，伸手俯身一条腿向后踢，保持3秒，回复原位。中老年可以选择扶着椅背和墙，小心不要跌倒。

③双手分开举起，像伸懒腰一样向后伸展。两组动作每天可以练习2-3次，每次10-20个。

4

夜间痛+间歇性跛行

可能将是腰椎管狭窄

腰椎管由椎体后外侧缘、椎间盘、上关节突、黄韧带等组成。那些组织只要其中一个再次出现病变，如黄韧带增厚、腰椎骨质增生等，就难占用腰椎内的容积，挤压到椎管内的神经、脊髓等，此时就会发生腰椎管狭窄。

1腰椎管狭窄的痉挛特征

①安静时或者出门时无病症，但短距离行走即可再次出现腹痛、腿痛、无力、麻木等，而站立或蹲坐少许天数，病症又会减低或消失。

②在勾手操作过程中，肩部可能将没有明显痉挛，但腿部、屁股等有酸沉感、窜痛。

2缓解椎管狭窄，抱膝滚腰

【动作要点】平躺在较硬的床上或垫子上，屈膝后双手抱膝，头部、肩部、背部固定在垫子上，缓慢前后拉动，再缓慢左右转动，幅度在10到20度左右。每天早晚各一组，每组5到10次。

5

与天数无关的腹痛，更要提高警惕

1肾病

肾在人的肩部，因此，一旦肾脏再次出现病变，也可能将再次出现腹痛。

①非感染性肾脏病，如：急性肾炎、肾肿瘤、梗阻性肾病、多囊肾等，可再次出现肩部一侧或双侧钝痛；

②肾下垂、急性肾盂肾炎、尿路静止结石等，通常是间歇性水肿，疲惫时觉得减低，歇息后能缓解；

③像细菌感染引起的肾脏疾病，如：急性肾盂肾炎、肾脓肿或肾周围脓肿等，肩部会发生持续天数较长且痛感剧烈的瘙痒，大多数为单侧腹痛。

④由肾和输尿管结石引起的往往是绞痛，并向下肋腹部、下腹部、大腿内侧放射。

当肾脏再次出现问题时，除了腹痛，还可伴有眼睑及双下肢浮肿；排尿异常，如排尿次数突然增多或减少，泡沫尿，血尿等；食欲不振，恶心呕吐；头发早白、没有光泽，脱发。有上述病症的一定要及时去医院做个检查。

2心绞痛

心绞痛一般发生在胸前区，但有个别类型的心绞痛痉挛会波及到腰背部，再次出现腹痛、背痛，痛感是压榨性的，且会伴有大汗淋漓、胸闷憋气、心慌气短等情形。

心绞痛的不适一般持续天数约2-5分钟，歇息或含服硝酸甘油有所缓解。

3盆腔炎

当子宫的骶韧带再次出现发炎的时候，会波及到骶韧带或者刺激到后腹膜而引起腹痛。同时往往还会再次出现下腹痛、恶心、呕吐、腹泻、月经量增多、经期延长，严重的甚至会再次出现高热现象。

4癌转移

无论是原发癌还是癌细胞转移到骨头都会引起腹痛，像胰腺癌、肺癌、肠癌、胃癌、肾癌等。

如果是持续性进展性腹痛，并伴随莫名其妙的乏力和消瘦等表现，很有可能将是癌症已缠身。

总的来说，引起腰背痛的其原因许多，若经常发生，最好还是去医院做个检查，清楚病症，尽早治疗。

（我是大医生官微）