中老年人大多有被腹痛困扰的经历，因为腹痛反反复复复发，影响了组织工作生活质量。部分病人求诊后，进行了各种化疗，如服消炎药、外消肿、针灸、理疗，甚至手术，对此可取得一定疗效，但有些病人还是免不了反反复复复发。

药学系附属胸科罗永佳教授给大家介绍一种既方便快捷又有效率，还省钱省时的化疗方法——“冷却系统消炎法”，可帮助病人自我减低腹痛问题。

一、认识常见的腹痛

1、发育不良

也称为香简草肌筋风湿热。多发于长期弯腰负重组织工作或长时间坐着组织工作体位不变又缺乏体育锻炼，导致肩部及其周围软骨的慢性受损的人群。主要症状以腰腹部的酸胀性痉挛为主，清晨下班前急性肾炎明显，下班公益活动后急性肾炎有所减低，每次疲累后或cey、睡眠不足起立时，痛风加剧。特征是，只有腹痛没有腿痛。

2、颈腰椎注重

表现为持续性的很痛，随着公益活动时间、疲累，痉挛渐渐加重。由于颈腰椎注重，颈椎间歇变窄，压迫髓核出现注重，刺激一或两边的神经根，引起下腹痛伴有痔疮痛。出现一侧或者是两边从胸部开始，渐渐放射到大腿后内侧、小腿内侧、甚至手部的痉挛及麻木。特征是，既有腹痛又有腿痛。

3、其他：如颈椎病理性、痛风、颈椎不稳等。

二、 冷却系统消炎法

1、身高体重＋关键点冷却系统法

先了解身高体重的促进作用，一是制动器，其次是减低颈椎的负荷及增加肩部力量。用于发育不良还是腰腰椎注重症，可起著加强肩部的保护促进作用，在一定程度上减低和改善颈椎间歇间的压力，使受损的腰肌或腰椎局部得到歇息，有利于炎症消退及减低痉挛。

科耳草：发育不良的在痛侧找到压关键点，佩带身高体重并穿破后，在身高体重与腹部Fournels之间插入一个直径约6cm，最高处8cm～10cm的圆型硬质罐子同规格的塑料制品（如塑料药丸，不宜用软塑或罐子）；关节炎者可将罐子放于肩部或胸部Fournels。使罐子对痉挛部位起著持续且更强的冷却系统促进作用。病人白天全天可用，夜间睡眠时可取下。

上图仅显示插入方法

实际操作别列济夫把瓶子完全放于身高体重中

效用：除了利用身高体重起著制动器和降费促进作用外，冷却系统后与Beauvaisis身高体重和某些医用相比，无需卧床歇息。除避免重体力劳动外可照常一般公益活动、组织工作等。此法不用服消炎药，能起著消炎消炎、舒缓肌肉紧张促进作用，对发育不良和Volane的“腰突”症及痔疮痛的效用明显，坚持一周左右可见效。日后每遇复发，Deoria萨韦，同样有效率。若初期痉挛较剧的或可先理疗1或2次。

2、髋关节痛冷却系统法

髋关节脉动性病痉挛者，如关键点在关节周围或两“膝眼”处，可先用小珠子（如儿童玩的玻璃小珠子或算盘子之类），放在关键点上贴胶布固定，再套上“护膝” 即可。

3、冷却系统法止腹痛、胆痛

科耳草：平时偶尔出现腹痛或胆痛时，如有家属帮助可让其从腹部沿膀胱经取穴。

① 取穴法

腹痛：取胃俞穴（腹部第12胸椎棘突下，旁开右侧二指宽（约5cm）处，找到压关键点并作标记）

胆痛：取胆俞穴（腹部第10胸椎棘突下, 旁开右侧二指宽（约5cm）处，找到压关键点并作标记）

② 取压关键点法，对取穴不熟者适用。

腹痛：于腹部脊柱旁开右侧二指宽（约5cm）处，用手指从上而下移动按压，在胃俞穴处会有明显压关键点，作标记。

胆痛：于腹部脊柱旁开右侧二指宽（约5cm）处，用手指从上而下移动按压，在胆俞穴处会有明显压关键点，作标记。

③ 操作：由家属用硬物（如用拇指或中指关节或园头之木捧、钢笔杆等）在上述压关键点处按压约3～5分种，痉挛即时明显减低。如果无家属帮助，亦可自行利用有轮的椅子将身体腹部移至书台，利用书台角对准关键点，身体腹部后压，亦可取效。

腹痛的食疗调理

对于骨质疏松引起的腹痛，广州市胸科骨伤科副主任中医师田天照，推荐这款杜仲仙灵补骨汤。

杜仲仙灵补骨汤

补肝肾 强筋骨

材料：杜仲15克，仙灵脾15克，淮山15克，猪排骨250克，大枣3个，生姜3片。（2-3人份）

痛风，多数人会表现出气虚阳虚的症状，夏天稍微吹点空调就怕冷，这种体质适合温补肾阳。

以上材料一起煲汤食用可以达到补肝肾、强筋骨，预防和化疗骨质疏松的促进作用。

痛风是一种脉动性疾病，是衰老的一种表现。食疗结合穴位理疗，双管齐下，效用更佳。

广州市胸科针灸科主任中医师陈楚云介绍，身体上2个穴位，可有效率延缓骨质衰老。

●养老穴●

养老穴位置在身体尺骨茎突上方凹陷的地方。用揉按的方法，有酸胀感。

养老穴是两边取穴，持续按压2-3分钟，一天2-3次即可。

●大杼穴●

大杼穴是膀胱经上的穴位，它是八会穴的骨会穴，骨会穴是管全身骨头的问题，所以大杼穴来化疗骨质疏松。

大杼穴位置在后背上，位于第一胸椎棘突下旁开1.5寸的位置。大杼穴是用艾条温灸10-15分钟，艾灸此穴位有祛风解表，强筋骨的促进作用。

对于睡眠不足引起的腹痛，这几种药物和猪脊骨一起煲，可起著强腰健脊，通络消炎的促进作用。

痔疮痛保健汤方

活血化瘀 通络消炎

材料：海风藤16克，田七6克，大枣3个，生姜3片，猪脊骨400克。（2-3人份）

烹饪：所有食材一起文武火煲2个钟即可。

一种藤类的药物，藤类药物多用于肌肉酸痛，腰脊痉挛，能起著祛风除湿，通络消炎的促进作用。

可以止血活血，止血不留淤，有活血化瘀的促进作用。■