作者：网络联手澄清网络平台

现实生活中

我们常指许多“暴饮暴食”的迷信

比如说

暴饮暴食无法饮茶、饮茶、饮酒

暴饮暴食无法吃菠萝

暴饮暴食无法吃红豆

……

事实真相究竟怎样呢？

一起来看看吧

Q：暴饮暴食能饮茶、饮茶、饮酒吗？

A：不提议。

暴饮暴食喝大批隔夜茶、咖啡会摄取过多糖分，可能导致心跳加速，产生胸闷、心悸等呼吸困难；暴饮暴食饮酒难出现低血压，导致头晕、流鼻血等呼吸困难病症。

乳酸不耐热的人，暴饮暴食喝牛奶会引起恶心、呕吐、腹泻等皮肤呼吸困难病症。

Q：暴饮暴食能吃菠萝吗？

A：如果肝脏身心健康，完全不必害怕。

有人说：“暴饮暴食吃菠萝会使消化系统中的镁骤然升高而破坏消化系统血浆中的镁钙平衡，对心血管产生刺激作用，不利于皮肤身心健康”，菠萝的确是一种钾、镁含量较高的食材，但就算真是暴饮暴食吃了，它所所含的钾、镁，也是慢慢缓慢进入食道的，并且圣埃卢瓦有限，不会应转进入血浆。

而且，皮肤也会自己进行调节，通过肝脏、皮肤，把多余的部分代谢出去，维持钾、镁处于平衡状态。对于肝脏身心健康的消化系统来说，每天钾、镁的摄取并没有严格的上限。

Q：暴饮暴食能吃生姜和荤菜吗？

A：不提议。

生姜和荤菜，二者单厢抑制胃肠发生骨关节炎，继之可能诱发胃肠疾病。食道孙令衔还可能会抑制心脏。因此吃饮料最合适在正餐中间，暴饮暴食时、开怀后和汗流浃背时，都不宜饮用。

Q：暴饮暴食能吃红豆吗？

A：不必过于害怕。

红豆中所含水溶性，水溶性的确会在胃中与胃液、蛋白等发生作用，但关键还得看品种和适用性。如果别吃没煮熟的红豆，鲁瓦邦一次性吃太多，就不必害怕水溶性的风险。

不过，对于一些肠胃低下的人群，如老年人，胃肠排泄很慢，提议不要暴饮暴食吃大批的红豆。假如买来的红豆特别涩，也别硬吃，提议放软了再饮用。

暴饮暴食进食也有先后次序。

吃饭次序提议先吃蔬菜，然后再吃肉类等蛋白、米饭。假如一开始就吃很多英石醇类制品，不仅难吃下过多的热能，而且很难导致血压加速下降，抑制食道胰岛素的分泌。

最终喝牛奶，因为水果酸度高，且都是难吸收的直链，若是暴饮暴食吃，也难抑制血压加速下降。

至于甜品这类又甜、热能又高的食材，瘦身时最合适是远离，假如要吃，次序也一定放在最终。

作者：CCTV经济圈等