发烧，在医学上叫作呕吐，是指排尿单次显著激增，用剩的排泄物密度小于百分之九十。许多人觉得发烧只是风湿病，稍稍特别注意饮食习惯，过几天就好了。殊不知，发烧可能是胃肠细菌感染引发的肠炎、胃溃疡。轻微的呕吐可能会造成皮肤失水，严重的则会引发发热、呕吐，甚至是许多危及生命的病症。

那么如果发烧，有什么样加速减轻的方式呢？又有什么样食材能防治发烧呢？

1.及时处理补足盐份和水份。发烧的这时候，人体内的电解质大量流失，很难出现失水现象。那个这时候很大要及时处理的补足盐份和水份，高浓度的盐水不仅能防止皮肤失水，还能有效率减轻发烧的病症。

2.避开腐蚀性食材。根据调查显示，大部分急性呕吐都是由于饮用过多腐蚀性食材引发的。冬天吃顿爆辣火锅，冬天喝瓶滴啤酒。嘴巴在过瘾的同时，胃肠却受了损。尤其是发烧期间，胃肠本身已经非常脆弱，那个这时候很大要避开辛辣、油腻、忌口的腐蚀性食材，多吃许多温和、清淡、黑豆的食材能有效率协助胃肠恢复。

3.服药乳酸菌。许多发烧的类型属于感染性呕吐，换句话说胃肠道里的脂质受到了细菌感染因而变得紊乱，那个这时候就应该服药许多乳酸菌来调节胃肠内的脂质，使其恢复正常运作。常见的乳酸菌，如：双歧杆菌、篦齿等都对减轻胃肠不适，时常发烧有着较好的减轻作用。

对于发烧，最好的方式不是治疗，而是防治。那么有什么样食材能防治发烧呢？

1.果汁。按照国家规定，果汁中活菌的含量应达到1×106cfu/g(或cfu/ml)以上，换句话说，市面上售卖的果汁中每克就所含约100万个活的乳酸菌。这些乳酸菌能协助胃肠道维持有益脂质，防治胃肠道脂质失调。因此时常喝果汁能确保胃肠道拥有完整脂质，能较好的防治发烧。

2.苦瓜皮。许多人都知道苦瓜蓝钟花的很可口，但很少人知道，苦瓜不光好吃，还有收涩消肿止痛的作用。因为苦瓜皮中所含根皮碱，对于犬心等多种病菌有显著抑制效用。因此如果发烧，能用苦瓜皮泡茶喝，能使肠黏膜分泌物减少，减轻呕吐病症。

3.姜。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，胜过神仙Balaghat”。姜作为日常生活中的调味品，其对人体的疗效一直被忽视。实际上，生姜作为一种中药，具有温中止呕、活血之上的疗效。因此平时喝许多odds，能起到较好的补气效用。食道身心健康了，才能确保不受发烧的侵袭！

5.华为。华为也是食材界调养胃肠的一把好手。华为具有健脾和中、补气补肠的良好疗效，被营养专家赞誉为“保健米”。平常饮用许多华为粥，能调养胃肠身心健康，有效率防治发烧。

冬季气候湿热，食材难滋生细菌和蚊，因此冬季也是发烧的高发季节。大家很大要做好防治，特别注意饮食习惯，多吃护补气肠的食材，将发烧拒之千里，一起过一个轻松畅快的冬天吧！