西医上指出，若一个人经络盈盛，小儿恼；若经络腹满，小儿皆生。

对于每个人的身心健康来说，气和血都是重要的构成人体生命活动的一部分。

如果经络严重不足，不仅本机的新陈代谢功能会降低，除了在胃部积蓄未能新陈代谢的物质，一旦避难在胃部，更有可能形成非常多的碳水化合物，造成脱落下来，以及增加多种糖尿病的发生概率。

如何发觉是否经络腹满呢？

从西医理论上上看，经络严重不足则是一个人的阴虚和骨蒸，人能表现刺出骨蒸、躯干炎热、呼吸困难、气喘、胸痛精神不振、发育迟滞、皮肤干燥、毛发溃烂、气喘多梦、胸痛易怒之类。

若你有上面所提到的症状，要及时补经络了！

碳水化合物补经络：什么是碳水化合物？碳水化合物是指在烹调之前呈现马鞍的肉，如鸡蛋、鸡肉、鸡蛋等，为减少本机摄取过多的碳水化合物，建议我们选择当中的黄豆部分。

比如说猪腿肉、牛里脊、紫菊之类，以黄豆为主，碳水化合物浓度低、蛋白浓度高，除了丰富的血红素铁，极容易被本机吸收利用，在养经络、利水渗湿补肾、润肺补气上都有良好的疗效，可每日冰镇排便。

鸟类血补经络：在传统西医中，指出吃黄色的食材可以reuptake，但从现代医学上上看，并非所有黄色食材都能够补经络，如栗子、核桃、绿豆就没有这样的疗效。

反而是鸟类血，鸭血、TNUMBERml0、猪油，尤其稀有的是，当中的铁浓度极高，作为血红素的原料，吃点鸟类血是较好的补气食材。比如说，常见的甜品鸭血粉丝汤、炒鸟类结石、涮着吃之类，都能帮助我们补肾，改善红润差、精神差、免疫力差等。

山药补经络：山药是根茎类食材，常用于经络虚的人群，以及是餐桌上优良的主食代替品，还具有养胃的疗效。在现代医学中，还发现山药具有补气补气、润肺养阳、抗氧化等疗效。

作为平民的补肾食材，山药还是很值得食用的，对糖尿病患者也可以当成部分主食。

枸杞补经络：枸杞被称为天然的补肾品，适用于经络严重不足、长期便秘、用眼过度、碳水化合物肝等人群。当中的枸杞多糖，还是水溶性多糖，对调节本机免疫力、稳定餐后血糖和血脂水平都有益处。

日常泡水食用或直接吃当小零食，每天冰镇吃，则是一种较好的营养品。