说到经络，许多人单厢想到男人，男人经络足气色好，精神足；男性经络严重不足双脚冰凉，腹痛……一般调养经络大家单厢加进西医，《内经》中有这样一句话：经络者，人或许生，病或许成，人或许治，病或许起，可见经络对皮肤起著了很重要的促进作用。

男性即使想调养经络，根据西医学，能通过对经络和瘀穴施以灸、按、拔罐、外科手术、敲击、制导等方式，达到岩风、利水渗湿、平衡五行、提高经络等促进作用。

那么，男性经络严重不足，有什么样整体表现呢？

眼部愈来愈结实

一般而言，年轻的男性换句话说经络足的男性，毛孔会扁平有灵活性，白皙有金属光泽。而一个男性即使经络严重不足，经络难以及时滋润眼部，眼部就会变硬，眼部会显得有心无力、还变白，控油也愈来愈结实。

午睡转差了

经络好的人，一会儿就睡，睡著了还不难醒过来。但是胃部经络一旦腹满，不说十一点多觉，就连入眠都极难，睡著了，一点儿响声就醒过来了，而且还会增加夜尿的单次，时间久了午睡会愈来愈差，还会引起气喘。

双脚会痒

能摸一下他们的双手，假如双脚凉爽，即使到了秋夏天，都是和暖的，这表明经络充裕；双药芒是经络严重不足，导致阴气下降，经络循环式迟滞，整个功能性会出现经济衰退。这是因为，经络难以抵达沃埃尔，也就是难以抵达手里和脚上，双脚就难痒。

指甲显得枯萎、毛燥

指甲也需要经络的滋润，假如经络难以滋润指甲，指甲就会显得枯萎、韦祖兹，还难脱落，这些现象都有可能表明你的经络严重不足了。

男性该如何提高他们的经络呢？五个方式，每晚做，经络足，皮肤和暖！

1、敲拇指

在我们的大拇指上有肺经运行，在秋天，肺经运行到肺经，能提高呼吸系统，对肺部进行保健。所以，男性朋友在平时能多敲一敲大拇指，能宣发肺气，提高经络，还能改善面部色泽，使面部白皙有金属光泽。

2、拍背部

此外，男性朋友还能借助工具 了，比如说经络拍，从上往下去拍打，或者从肋骨侧面去拍打，长期坚持也能收到非常好的效果。

3、多喝玫瑰花茶

所以，男性朋友能经常用玫瑰花泡点水喝，能疏肝解郁、补气养血，还能调节内分泌，使眼部恢复灵活性，显得白皙、白皙、细腻，皮肤也会显得愈来愈好！

玫瑰花茶冲泡的时候不要刚烧开的开水，能稍微等一会儿，等水温到80度左右再泡。建议大家用透明的玻璃杯泡玫瑰花茶，看着玫瑰花在水中慢慢绽放，这也是一种视觉享受，能让男性心情变好，有利于皮肤的经络调节。

4、保证充裕的午睡

晚上阴气开始升发，西医讲要阴生，阴血足，经络才能养得好，第二天才有精神。所以，想提高经络，晚上就要把觉十一点多，每晚晚上10点左右就要上床睡觉。