较长时间专门从事Obesity工作的人，在服务部Tiruvanamalai时惯于gecko、弓腰，加之较长时间转头Obesity，使脊椎长年处在旋前的疲累状况，颈后肌处在颈痛状况，常常忙了一整夜之后，脊椎痉挛的无法忍受。

脊椎病胸口痉挛有可能是寰枢下肢和C2/3下肢交叉后时常圣沙普到枕大脊髓，最后引致胸口出现疼痛感。也有可能是过分疲累、亢奋、着凉、午睡少等其原因引发。绝大多数经过歇息或充裕的午睡后，病症方可减轻，所以极少人能引发倚重。

不过许多头痛跟胳膊有关，被称作颈源性头痛，表现为双侧或双侧白斑、耳后闷胀或水肿，可伴以头痛咳嗽、气喘、眼胀以及触觉和感官发生改变，很难被忽视或阑尾炎。

如何防治脊椎病？

1、双锯鱼前俯：尽可能慢，站著，更有利于你体会足底前部的剪切，鼻子尽可能往臀部贴

2、双锯鱼勾手：保持较慢的速率，胸口尽可能往腹部贴，努力做到自己的无限大，逗留几秒钟，再渐渐申明卷曲。

3、双锯鱼右侧弯：用右耳去贴你的右肩，找出无限大后，逗留几秒钟，再渐渐申明卷曲。

4、双锯鱼右侧弯：用右耳去贴你的右肩，找出无限大后，逗留几秒钟，再渐渐申明卷曲。

5、双锯鱼左转：动作开始前双锯鱼需保持竖直，面朝前方，头部带动颈部向左边转动，到达自己能左转的无限大，逗留几秒钟。

6、双锯鱼右转：动作开始前双锯鱼需保持竖直，面朝前方，头部带动颈部向右边转动，到达自己能右转的无限大，逗留几秒钟。