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皇上们晚上好呀~

努力工作了两周的好友们！辛劳了！在这火爆的周四，我们都吃了什么美味呀！快说豆腐，一同高兴高兴~

豆腐那时要给我们撷取的是我百吃神气的。

我瘦身都靠它！越吃越瘦！那时去改裙子的身高体重的时候，木匠大姐都吓坏了，问我怎么努力做到的呵呵~

现在网路上有许多严重错误的瘦身方式！全然吃水果鸡肉碳水，把油视作捕食者，打著轻轻断的标语，只不过是在减肥！

豆腐期望我们都能欢乐喝茶！享用各种甜品！专业委员会和食材庭外和解~只不过如果选对酱料和身心健康的烹调方式，甜品就能瘦！

和豆腐一同DIY低卡甜品，瘦身吗不需要弯果~

这个卷心菜，虽然是用粗盐做的，但是多汁一点儿也不柴不干。想知道窍门吗？

你呢误以为我没错：纤维素或是鸡皮？

NO! NO! NO! 只不过比纤维素更重要的是分寸和速率！专业委员会了这招，粗盐也能嫩到降落！！！吃着比鸡蛋还美味~

几口能同时吃到山竹子的黑豆，弯果黄瓜和绿豆。美味身心健康还有膳食！吗很肉松！不瘦身的好友，确保你能炫腌肉垛子~

粗盐还昂贵，经济超值，几百元一罐子，够夫妻俩吃！吗绝了！！！

好咯，话不多说

详尽的讲义鸡精都在上面啦~快上看！

粗盐、绿豆、黑豆、黄瓜、蒜、料酒、生抽、蚝油、玉米纤维素、糖、橄榄油

绿豆、黑豆、黄瓜切丝备用。

粗盐切丝。

加入两勺料酒、一勺生抽、一勺玉米纤维素，抓匀备用。

调一个料汁：生抽+蚝油+糖+陈醋+纤维素+水，搅拌均匀(放少量糖用来提鲜，是不会胖的。介意的好友可以换成代糖)。

热锅倒油，下粗盐，快速翻炒至变色，立刻盛出备用（注意哟！这是粗盐不柴的关键哦，只有变色了就出锅，鸡肉是很容易熟的）。

再倒少许油，下蒜末爆香，依次倒入绿豆、黑豆、黄瓜翻炒 2 分钟左右，断生即可。

然后倒入鸡肉丝翻炒。

最后倒入事先调好的料汁，大火收汁就可以出锅啦~

✎ 2022 . 09 . 02 天气晴

有好友和豆腐一样是颜控吗？！我吗看到什么可爱的东西，就挪不开眼睛，走不动道啊！

现在不都流行说不管几岁，可爱万岁！嘛~ 期望皇上们也能永远保持年轻的心态！永远可爱！

所以，豆腐准备给各位大好友和小好友们，做一道巨巨巨可爱的甜品！发好友圈都被赞爆了呵呵！

这道美味又好看的口蘑虾滑小汉堡，我那调皮捣蛋的小侄子，吃了一个，都开始听我话了呵呵！

超级鲜！！！美味还有膳食~