钾对胃肠道而言非常重要，维持肾脏颤动，参予脊髓关节活动和吞咽。除非胃部缺钾就会导致关节无能为力和僵硬和失去知觉，轻微时可导致吞咽赤眼鳟，甚至轻微威胁心灵。若你常常有下列几个破烂的病症，还需尽早检查和血浆尿刊浓度。

钾对胃肠道有什么样作用？

1、维持钙均衡

钾存在于细胞核内液中，能维持细胞核准确性，维持钙均衡。血浆尿刊浓度最佳值或过低单厢搅乱钙均衡，侵害本机身心健康。

2、让新陈代谢以求恒定进行

肾脏能恒定颤动和关节规律性膨胀有赖于钠和钾等数个阳离子，同时钾也参予蛋白新陈代谢和糖类新陈代谢。

3、增加血压

高钠饮食习惯可引致糖尿病，钾能推动钠经精液排出物，也能减缓催乳素静脉亢奋素控制系统，增加静脉忍受的阻力，进而起著降血脂效用。

有什么样病症表明胃部缺钾了？

1、易扭伤

由于钾参予脊髓和关节的扩散，推动关节膨胀。胃部缺钾极易引致扭伤、关节抽搐和不适感。

2、吸收机能发生失调

血浆尿刊浓度轻微不足极易影响吸收控制系统，进而引致头痛咳嗽和头晕等吸收机能失调相关病症。

3、疲劳

身体虚弱和疲劳是缺钾的首发病症，精神状态受到影响，易出现意识模糊、全身乏力和思维失调，即使有充足睡眠也无法改善，轻微时可出现抑郁症或幻觉。

4、肾脏不适

钾元素和肾脏机能有着千丝万缕的关系，胃部缺钾极易导致心慌心悸，头痛头晕眼花，心律失常和肾脏颤动异常。

5、烦躁不安

血浆尿刊元素轻微不足也会影响脊髓控制系统，易引致头痛、烦躁不安和倦怠、情绪难以控制等。

哪几妖物容易出现钾缺乏？

1、出汗较多者

胃部的钾元素可跟随着汗液排出体外，出汗越多，钾元素丢失就越多。

2、长期服药者

长时间服用类固醇药物和利尿剂的患者胃部易缺钾。值得注意的是，长期口服钾制剂或输入含钾药物可升高血浆尿刊浓度，影响肾脏扩散控制系统，减慢心跳速度，甚至引致肾脏骤停，进而轻微威胁心灵。

3、咳嗽和腹泻者

长时间咳嗽或腹泻可加快胃部水分流失速度，失调钙，导致钾大量流失。

4、糖尿病患者

钠阳离子存在于细胞核外，钾存在于细胞核内，两者维持细胞核内外渗透压和酸碱均衡。糖尿病是因为高钠饮食习惯引起的，所以应着重补足钾来控制血压水平。

温馨提示

以上几妖物群应多吃含钾丰富的食物，如橙子、香蕉木瓜和哈密瓜等。多吃薯类和五谷杂粮，如土豆、芋头山药和红薯等；绿叶蔬菜和菌类中也含有丰富的钾如菠菜、苋菜、芥兰和口蘑和蘑菇等。家庭烹调食物时应选择低钠盐，钠浓度增加，钾浓度有所增加；尽量少吃或不吃加工食品，如加工肉类和罐头和薯片等。虽然钾元素是身体上必不可少的矿物质，但也并不是多多益善，尤其是肾脏疾病患者不能一次性摄入太多钾，以免导致高钾血症。

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