喝茶就是吃种籽

请大家想想，人类文明的骨头为何理事长成这种花纹、这个比例。这和占消化系统吸收热量百分之六、七十的农作有关，和另一面的神与气是完全一致的，和消与化的机能是相匹配的。这种吃，我们才会感到难受，才不会患病。

为何西医要特别强调农作裂稃？农作者，真菌之种籽也；种籽者，真菌之精粹也。

西医饮食习惯医学认为，真菌、鸟类的不同足部，成份的气和神是全然不那样的。最精粹的小东西，都含在种籽里。所以种籽这类的蛋白内部结构，和其它足部的蛋白内部结构全然不那样。

换句话说，当你把种籽里的化学物质热量，转换成自己的精神面貌，所耗用的另一方面热量是最高的。假如你吃其它足部，还需要再去耗用另一方面的热量，所以吃种籽是非常恰当的选择。

从西医饮食习惯医学的象征意义上来说，喝茶事实上是吃种籽，而其它的小东西只是肉松的。因而，不能把主客颠倒了。

现在的人喝茶都是吃肉、吃菜，吃水果Bhind吃肉类。这种其实是不合乎皮肤需求的。

身心健康的饮食习惯内部结构应该是，一杯小米饭或米饭，铜条芝麻，再加块肉。假如正好有濶濑黄瓜，这就更快了，没有也够了。

请读懂，农作必须要吃，所以还要吃得够。

可能有人会觉得吃纤维素难增加胃部糖的量、会体重增加，于是就吃水果肉类，你可以告诉旁人说这是不对的。因为，真菌的枝干、四肢里有纤维素，种籽里也有纤维素，但它们成份的纤维素是不那样的。因而，肉类里的纤维素，有别于其它食材里的纤维素。

比如说，番薯、小麦里成份的纤维素会使你的血糖升高，而种籽里的纤维素是不会对皮肤造成伤害的，所以可以放心地吃农作。

麦补肝、黍补心、粟（小米）补脾、稻补肺、菽（豆子）补肾

说了这么多，那农作到底是什么呢？要想详细了解农作，需要先了解一下寒、热、温、凉和归经。对应我们的肝、心、脾、肺、肾，需要吃的种籽分别是麦、黍、粟（小米）、稻、菽（豆子）。

虽然，吃农作是没有问题的，但也不能盲目吃。因为农作分别对消化系统不同的脏器有不同的补益作用。

肝气虚时，要多吃麦，尤其是莜麦

莜麦是一种对消化系统很有益处的谷物。它跟燕麦不那样，需要满足三熟。

所谓三熟是指：第一，它这类是成熟的；第二，它要经过炮制，用火炒一遍；第三，需要再把它蒸熟。所以莜面的火性、温性特别大，因而肝气虚寒的人吃点　面是很好的。

肝火旺的人还有一个非常好的食材—荞麦。荞麦寒，北京人吃荞麦是和羊肉汤配着吃的，否则吃进去之后就会凉。

但当一个人的肝火特别旺、肝气特别足、血压特别高，见火就着，身上有黄疸、甚至有出血症状的时候，就不能吃麦子，应该吃稻子，补肺的小东西肯定要克肝（金克木）。

心气虚时，要多吃黍

当一个人心火特别旺，整天欲望强烈、兴奋得睡不着觉，还吃黄米糕（黍），行吗？

黍有两种解释：一种是黄黏米；还有一种是秫，指高粱。心火旺，应该吃些苦的小东西泻一下心火，比如说绿茶。饮食习惯上也可以吃些豆腐，水克火，补肾的同时也会降心火。

脾气虚，吃小东西吸收不了时，要多吃粟（小米）

最难被消化系统吸收、吸收的农作就是小米。在古代因为粮食少、不够吃的时候，人们煮粥就是一把米一锅水的比例），就难排尿。因为小米稀粥的味道是甘淡的，甘淡的小东西就比较利尿。所以很多人吃了小米稀粥后，上厕所很勤，这是因为伤到肾了。

于是，人们又想到要吃炒米，炒出一点焦苦的味，平衡一下甘淡的味。其实，这就像平常喝白开水难排尿，放点苦的茶叶，喝完就生津的道理是那样的。

真正的稀饭是指干性的，不是那种汤汤水水的小东西。孕妇产后喝的稀饭，还要把小米上面的米精、米油熬出来，那是最滋补的。

肺气虚时，要多吃稻

种稻子，首先需要水，而北方气候比较干燥，所以稻子的产地主要在南方，叫水稻。东北产的稻子也不错，但水稻寒性比较大，很多人吃完之后就难产生胃酸。

其实只要在焖大米的时候，往里头加点带辛温之气的孜然或者桂皮，就可以平衡大米的寒气了（焖完之后只要把桂皮拿出来，孜然挑出来就可以了，也可以不挑）。

常见的稻米包括：粳米、糯米、糙米。

粳米，得秋天之气最重

我们日常所食基本都是这种稻米。种得最晚，收得最晚，得秋天金气──秋凉之气最重的那种米。有一点需要注意的就是，平时忍辱负重、忍气吞声的人要尽量少吃点米饭，多吃点馒头会比较好。

吃大米对皮肤好，对眼睛不好，这是由于大米补肺泻肝。

糯米，蛋白含量高、纤维素含量少

糯米特别黏，蛋白含量高、纤维素含量少，我们常用这种稻米来制作黏性小吃。稻米越糯，口感越好，所以就需要人们去捣糯米，糯米越打越黏，但是越黏越不好吸收。

糙米，带糠的、放在水里还能发芽的稻米

糙米是稻谷脱去外保护皮层—稻壳，但是内保护皮层（果皮、种皮）完好的稻米。简单说就是剥了壳、没剥皮、带糠的、把它放在水里还能发芽的稻米。

现在的人有必要吃点糠，因为吃了太多的精米，以至于很多人的胃越来越娇弱。

肾气虚时，要多吃菽（豆子）

补肾是一件很困难的事情，很多人都说补肾需要吃豆子，但是也不能老抓着一把豆子吃呀。于是就有人打成豆浆喝，事实上这个吃法，吃多了不仅于事无补，反而会使腹中胀气，放屁还恶臭。为何呢？把豆子磨成豆浆只是好消，但还是不好化。

豆子的恰当吃法是做成豆腐吃，并且最好吃卤水点的豆腐。豆腐这类磨得很细，既营养又美味。

因而，补肾吃豆腐、酱豆腐、臭豆腐，或者吃腐竹，都是最好的选择。但慢性肾炎、肾机能不全、痔疮患者是不宜多吃豆制品的。

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