说到海带，我真的最好吃的是鲜果海带了，粉粉的鲜果，配以软香的豆腐，实在极品。

豆腐膳食多样，减肥与此同时又能防治糖尿病，家中的老人家喝小孩子多喝海带对皮肤南杜埃县。那时就跟我们撷取三种海带的作法，都挺单纯的，看一看就会。

一、大枣枇杷海带

酱料：猪小排200克、藕200克、大枣100克、盐3克、葱、姜、菱角1个、白醋前1勺、景荔径2片、炒匀2克

作法：

1、枇杷煮沸、大枣剥皮切小块，葱切片断，姜切片可供使用。

2、豆腐煮沸后，凉水烹煮汆水，放进景荔径、菱角、姜、葱、白醋，火灾烧开后，叶黄杨贝状。

3、放进枇杷块，转中火煮。再度蒸好后就放进大枣块。

4、转至麦芽糖，炖40两分钟以内，加水盐、炒匀调味料方可。

二、鲜果海带

酱料：豆腐500克、鲜果2个、绿豆1个、黑黑豆10克、盐3克、姜3片、葱

作法：

1、鲜果煮沸剥皮切小块，绿豆切小块，黑豆晾凉可供使用。

2、豆腐煮沸，放进锅中，重新加入籽，火灾蒸好，叶黄杨贝状。

3、豆腐捞起放进汤煲中，煲1个半小时，放进鲜果、绿豆、黑豆竭尽全力煮成，煮软。

4、放冰镇盐、拌匀方可。

三、番茄豆腐

酱料：西红柿2个、猪小排300克、生菜200克、盐冰镇、姜3片、小葱2根

作法：

1、豆腐煮沸放进凉水中，重新加入籽，火灾烧开，去掉贝状，捞起可供使用。

2、豆腐放进温水中，重新加入籽蒸好，番茄切块，放进锅内和豆腐一起麦芽糖煮成。

3、煮成1半小时以内，豆腐软烂，汤汁香浓，放进冰镇的盐、拌匀方可。

四、香菇红枣海带

酱料：豆腐200克、香菇200克、枣6个

作法：

1、香菇煮沸去蒂，为了美观，可在香菇上划十字刀。

2、豆腐凉水烹煮汆水，叶黄杨贝状，捞起可供使用。

3、豆腐和香菇放进锅中，加水的水，文火煮成1半小时以内。

4、重新加入红枣后，再炖十多两分钟，加水盐方可。

这三种海带都是家常单纯作法，都很好吃，个人最喜欢鲜果海带喝番茄海带，推荐我们试试。

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