好红润是消化系统经络的一类整体表达方式！上面这6个整体表现，帮我们哥们经络严重不足的整体表现！

1、指甲潮湿

指甲靠经络滋润，假如经络根本无法间接抵达指甲，那个这时候指甲就会再次出现枯萎，变白，没金属光泽的

2、气喘多梦

躺在床边发呆，入眠较为十分困难，难叫醒多梦等情形，都跟经络严重不足相关

3、嘴角细纹减轻

有许多男性都较为惧怕嘴角长斑，即使较为负面影响样貌，经络严重不足也难引发嘴角长斑

4、精神样貌较为差

许多男性看起来精神样貌较为差，无所谓生机，也跟经络严重不足有亲密关系

5、排卵量越来越少

男性的排卵是充分反映身心健康的两个分项，假如再次出现排卵量少，更年期延后等情形，能谈谈呢受了经络严重不足的负面影响

假如男性再次出现经络严重不足的情形应该怎么办呢？首先自我检查一下有没这些坏习惯

1、喜欢熬夜，不管是熬夜追剧还是熬夜吃夜宵都属于熬夜 ，这一行为是非常伤害经络的行为，即使熬夜本就会损伤身体的脏腑，想改善经络先戒掉熬夜的行为

2、不好好吃饭，许多男性即使身材不满意或者其他原因会进行减肥，假如是正常的减肥，对身体是有好处的，但假如是病态的减肥，比如节食，吃减肥药等极端行为，对身体的伤害也是非常大的，不仅会导致脱发，脸色变白等情形，严重者可能会得厌食症甚至绝经，经络的来源就是食物，所以好好吃饭，身体才能健康

补充经络的4个小配套措施

1、适当运动，运动能帮助我们加快新陈代谢，还能帮助我们增加抵抗力

2、常喝温水，能在水中加入补经络的茯苓，黑豆，桑葚干，覆盆子，黄精，桃仁等食材，

黑豆：对身体好 ，补肾也不错

茯苓：无所谓味道但是泡水喝很好

黄精：又叫老虎姜

3、晚上睡觉盖好被子，即便是夏天也要盖好肚子和腰部哦

4、按时吃饭 ，这一点非常重要！