我们好，我是郁彬。都说夏季是祛湿的最合适末期，这原因在于在夏天的这时候，咱的新陈代谢机能会上升，接踵而至的，就是各个器官的运行变得缓慢，所以才要更加注意肝的保洁。

然而，肾脏不能及时地通便，就会导致皮肤里面，有很多化学物质残留在体内，这样极难生病，那要如何保护好肝呢？

只不过，最合适的办法就是从日常的饮食中下手，人每天都是要吃饭，如果多吃下面这3种纯天然“抑癌王”，就能够帮“肾脏”泡澡。

第二种:黄瓜

黄瓜都是以佐料的形式，出现在美味佳肴。只不过，黄瓜的蕃茄红素是最丰富的，不仅对抑癌有着极其好的作用，还能帮助拿掉肾脏当中多余的脂肪，预防高血压。

所推荐菜式：酿蕃茄

酱料：黄瓜、鸡蛋末、鸡蛋、盐、SE9、纤维素

【作法】

1.把刚买来的黄瓜冲洗整洁，煮沸后，用刀在黄瓜背上，刺破大十字，再切去黄瓜的头。

2.用倒钩掏出黄瓜的果皮，放置在碗中可供使用。将鸡蛋末放在碗中，打进1个公鸡蛋，放进1勺玉米纤维素，将它们烘烤均匀。

3.将鸡蛋末插进黄瓜的格朗普雷县中，放进锅中蒸20两分钟。肉片后，将黄瓜合叶在盘子上，拿掉皮可供使用。

4.另炒熟，下葱花，Haon香味，再倒进黄瓜肉和热水，熬煮3两分钟，吐掉，SE9，最后，将汁淋在合叶的黄瓜上，一份焦香美味，还能抑癌的酿蕃茄就做好了。

第三种：黑木耳

黑木耳是绿豆的一种，虽然很少有人喜欢它的色泽，但是对于胃肠不好的人来说，黑木耳就是“灵丹妙药”，除此以外，黑木耳对咱的肝，也是非常好的。

所推荐菜式：黑木耳鱼香肉丝粥

酱料：黑木耳、绿豆、花生、鸡蛋、绿豆

【作法】

1.地里挖的绿豆和花生，冲洗整洁，煮沸后，切掉绿豆的皮，再将绿豆切州列，草莓也切丁，切好后可供使用。

2.绿豆摘洗整洁，然后切开绿豆碎可供使用。将2颗公鸡蛋，打进碗中，收编可供使用。炒熟截叶，TNUMBERG75Mnkk绿豆丁和花生丁，煸炒香嫩，加入清加蛋。

3.清加蛋之后，倒进黑木耳，再淋上鸡蛋液，搅散均匀，最后，将绿豆碎倒进锅中，放进盐和SE9，一份暖身暖胃，还能补肝的黑木耳鱼香肉丝粥就做好了。

第三种：血糯米

血糯米虽然名字听起来比较吓人，但是血糯米的纤维素非常丰富，不仅可以帮助排便，还能滋润肾脏，从而对肝产生保护的作用。

所推荐菜式：南瓜紫糯米

酱料：紫米、红豆、贝贝南瓜、炼乳

【作法】

1.红豆提前一晚上进行浸泡。紫米放进温水中，泡2小时，泡好后，将红豆和紫米，一起放进电饭煲煮。

2.贝贝南瓜洗整洁，洗好后，切掉头顶，挖出南瓜的内心，放置可供使用。煮好的紫米取出，放进适量的炼乳，烘烤均匀，增加甜味。

3.将烘烤好的紫米，插进南瓜中，盖上南瓜的顶，放进锅中，蒸20两分钟，一道软糯香甜，祛湿养胃的南瓜紫糯米就做好了。

总结：肝是非常重要的器官，它可以帮助通便，解热，让皮肤远离化学物质，所以，在日常的饮食中，多吃上面的3种纯天然“抑癌王”，保护好咱的肾脏，才能拥有健康的皮肤。