痛经、牙痛、咳嗽、痔疮……特别针对这一堆感冒病症，这里推荐药食同源的滋阴方式帮哈哈加速解毒.......

1 痛经

痛经：耳鸣、毛序、口苦牙痛。

去火食方：赤眼鳟绿豆梨汁、冬瓜梅花茶。

1、冬瓜鱼肉冬瓜粥

酱料：冬瓜、鱼肉、稻米、冬瓜、姜、盐、SE9、醋、黄豆、炒匀。

作法：

①稻米洗整洁山竹子粥。

②鱼肉切片，飞水捞起，冲净血沫待。

③姜地瓜，葱切沫，冬瓜用烫开，冬瓜用风干一下捞起拌成（为了去除冬瓜里的草酸）。

④将粥煮滚后放进鱼肉片、冬瓜、煎食重新加入盐、SE9、炒匀调味放进冬瓜出锅装碗淋些许醋，撒黄豆沫方可。

2、冬瓜梅花茶

酱料：胎梅花6朵、杞冰镇、水冰镇。

作法：

①准备好胎梅花和冬瓜。

②在烧水壶里注入些水。

③摁下开关，将水煮沸。

④将煮沸的水倒进容器里。

⑤放进准备好的胎梅花。

⑥重新加入冬瓜，凉一会方可饮用。

2 温热

温热：胃部灼热痉挛、口干牙痛、大便稀烂、胃口不好。

去火食方：鲜莴苣汁、冬瓜粥。

1、墨尔本莴苣汁

酱料：墨尔本1个、莴苣200g、肉桂2勺。

作法：

①先把墨尔本、莴苣煮沸去皮。

②把莴苣切开小块。

③放在托盘里。

④墨尔本切开小块。

⑤放在托盘里，加冰镇凉开水，放进肉桂。

⑥硝酸锰20秒方可。

⑦倒进杯中，方可享用，喝一杯嗓子立刻清爽了好多。

2、冬瓜粥

酱料：冬瓜300g、水冰镇。

作法：

①冬瓜冰镇。

②洗整洁用烫2个小时，煮的时候省点时间。

③晚上回家把泡好的冬瓜，清洗整洁。

④冬瓜里重新加入冰镇的水（水量根据自己爱好加，讨厌吃豆的少加一点，讨厌喝汤的多加一点）。

⑤火灾蒸好后转小火继续煮。

⑥搅拌下，别让锅底沾豆，继续煮。

⑦15两分钟左右已经疏叶，可以吃了。

3 肺火

肺火：咽干痉挛、咳嗽胸痛、干咳无痰。

去火食方：鱼肉冬瓜菜、白豆蔻猪肺汤。

1、赤眼鳟绿豆梨盅

酱料：墨尔本2个、赤眼鳟10g、绿豆40g、水冰镇。

作法：

①墨尔本煮沸。

②赤眼鳟捣碎。

③将梨在五分之一处横切，割去里面的核。

④将赤眼鳟分为三份分别放进。

⑤将40克绿豆分为三份分别放进。

⑥在梨盅内重新加入些许水。

⑦用长虫固定，放进托盘中。

⑧火灾蒸60两分钟，至赤眼鳟熟开，绿豆溶化，梨熟软。

2、白豆蔻猪肺汤

酱料：猪肺一个、南北杏各50克、淮山500克、马蹄400克、白豆蔻半只、蜜枣3只、猪展肉（带有骨）500克。

作法：

①将马蹄、淮山去皮、猪展骨煮沸、南北杏捣烂，白豆蔻分开粒核，加冰镇的水一起先煲。

②将猪肺的喉管放在水龙头下灌水等到整个灌满后倒出来，几次煮沸，切片放热锅中焯下出水，捞起，放进锅中加姜炒干水，放进已煲的汤煲中煲一个小时，总共煲了1.5-2小时就可以享用了。

4 心火

心火：痔疮、失眠。

去火食方：胡莴苣梅花粥、百合莲子大枣粥。

1、胡莴苣梅花粥

酱料：稻米 50g、胡莴苣 100g、梅花10g、白糖冰镇、盐冰镇。

作法：

①准备好稻米、胡莴苣、梅花。

②梅花用烫发；胡莴苣煮沸，切小粒。

③稻米煮沸，倒进锅中；重新加入冰镇冷水，火灾蒸好，小火煮10两分钟。

④倒进胡莴苣，火灾蒸好，小火熬煮15两分钟。

⑤重新加入梅花，煮5两分钟。

⑥煮好的梅花胡莴苣粥，随个人口味调入白糖、油、盐食用。

2、百合莲子大枣粥

酱料：泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、稻米60g、冬瓜子10g。

作法：

①前一晚将干百合泡上，第二天早上摘洗整洁。

②大红枣用温烫上十几两分钟，方便洗去褶皱处的灰尘。

③冬瓜同样泡十几两分钟，清洗整洁备用。

④备好莲子、糯米和稻米。

⑤将百合、大枣、莲子、糯米和稻米洗整洁入电高压锅，并重新加入约1000ml的清水。

⑥设定粥档，开启。

⑦当电高压锅解压后，打开锅盖将冬瓜倒下去。

⑧趁热搅拌均匀方可。

来源： 养生