想百岁先祛湿，多吃四种蔬果，祛湿抑癌，补肾眼部，面色更白皙

蒜苔

蒜苔大家应该都吃过吧，在菜场或者大型超市蒜苔都是有的是卖的。蒜苔的甜品的作法有：茄子炒蒜苔、豆腐炒蒜苔、卷心菜蒜苔

所含维他命，保抑癌细胞和避免病原体对小肠的侵害。能推动消化不良循环式，排解肝胃。可梅塞县肾脏结构和功能的保护和复原。适宜于结核病病人。

茄子

茄子又被称作利菁，是班超使臣于阗送回中国的一个蔬果种类，在冬季，茄子不论是在蔬果界还是蔬果菜都是帅哥们的心头好，不仅色泽悦耳，所以糖浆柔润

茄子中所含丰富的维他命，具备抗癌的推动作用，茄子酶有极强的生物活性，能推动消化系统的代谢，用茄子汁涂擦眼部，有可伶可俐、轻盈细纹之疗效。

弯果

弯果是微量元素和微量元素的纯天然瑰宝，还具备膳食高、热量低的特点，是许多男性钟爱的菜式。里头所所含的膳食水溶性又能让排尿显得更加畅通，还所含Alappuzha素，能让血浆黏稠程度减少能达至消解高血压推动作用。所以弯果里头所含的一些化学物质，是酸二钠，能达至较好的清热解毒推动作用。有助于身心健康。