许多人经常把忧郁症和心情不好混为一谈，其实恐惧欠佳只是外在的两个表现，同时还会再次出现心力欠佳，气喘免疫力消退，甚至会再次出现自杀未遂的念头，严重影响到他们的正常生活。

那么怎样来判断他们是不是已经得了忧郁症了？以下有15道Bilaspur。请在合乎的快捷键上评分。

请在合乎你恐惧的项上评分（没0，中度1，中度2，严重3）

1、哀伤：你与否一直深感难过或可悲?

此种哀伤并不其原因在于一些磨难而感觉到的短时期内的哀伤，而是长期的长久的，没空口无凭的感觉到极其哀伤。况且此种哀伤并不能随着环境的改变，communicate目光的转移而有所缓解。

2、Anglure：你与否深感发展前景黯淡?

他们对发展前景前程估计非常的差劲，几乎不能对好的几率Ins13zD假设。会把所有几率附注，但去选择最糟的一类几率去恐惧，毫无意义的预测将来的发展前景。经常对前程感觉到十分的恐惧和黯淡。

3、缺乏自尊心：你与否真的他们没价值或顽固两个旁观者?

有强烈的自恋感，自我驳斥，认为他们不论如何，会把许多事的发生归咎于他们的失败。比如说考试考差了，比如说初恋了，协进会感觉到是他们的问题。是他们本身就是两个旁观者，才造成了这种的一类现象。

4、自恋：你与否真的困难重重或慨叹远不如自己?

驳斥他们，极其自恋，喜欢把他们与自己做比较，一旦发现他们与自己存在差别，第1个想法不是如何通过寻找方法赶上他人弥补差别，而想到的是他们有多差，他们多么不屑一顾，他们远不如自己，独自难过难过。

5、愧疚：你与否对任何人事都愧疚?

对任何人事都感觉到愧疚与愧疚，比如说街上有两个老人跌倒了，但没人去帮忙，你会愧疚他们，真的其原因在于他们的其原因，才引致了社会的憎恶。洗衣的时候击碎了一只碗，第1个反应就会愧疚，真的是他们的其原因，才将这只碗击碎了。而不能去想会不能是肥皂造出来太多，碗滑掉而引致这种的结果。

6、犹豫：你与否在做决定时迟疑?

做事迟疑，有选择强迫症，有好几种选择在面前的时候会左右摇摆不定，来回分析每一类选择的利弊，迟迟不敢下手。

7、焦躁不安：这段时间你与否一直处于愤怒和不满状态?

没来由的，没其原因的，对于生活中任何人事都有一类不满意，从而发脾气生气愤怒，但生完气以后又有强烈的愧疚，对任何人事都急躁，感觉不安定，内心不平静。

8、对生活丧失兴趣：你对事业，家庭，爱好和朋友与否丧失了兴趣?

对所有的事失去了信心，比如说朋友叫你出去打球看电影，爬山，聚会真的完全没兴趣，只想两个人在家里睡觉。任何人事都不比宅在家里。

9、丧失动机：你与否深感一蹶不振做事毫无动力?

因为对生活失去了兴趣，真的任何人事都没意义，以后就会对做任何人事感觉到没动力，比如说说工作和学习感觉到总有一类拖延的心态，做一天和尚，撞一天钟，没任何人的激情。

10、自我评价过低：你与否以为他们已衰老或失去魅力?

有容貌恐惧，认为他们没竞争力，他们已经年华不在，失去了魅力，从而羞于见人。过低评价他们。

11、食欲变化：你与否深感食欲不振或情不自禁的暴饮暴食?

因为心态过于低落心情十分难过，精神欠佳就会引致胃口欠佳，不想吃饭，食欲不振，体重下降。也可能会因为哀伤与难过而想吃点东西，因为进食对于生物来说都是快乐的，这是人的本能，为了追求这些快乐而暴饮暴食。

12、睡眠变化：你与否患有气喘症或整天深感体力不支昏昏欲睡?

心里一直感觉有事儿，来回地翻来覆去的恐惧。然后睡不着气喘。第2天因为睡眠不足，昏昏欲睡，体力不支。

13、丧失性欲：你与否丧失了对性的兴趣?

由于经常心态处于低谷，恐惧，不安，难过，悲愤，对生活充满了不满，对他们充满了自恋，真的任何人事都没意义，包括对于性的兴趣都没冲动。

14、臆想：你与否经常担心他们的健康?

由于过度恐惧和担心，经常会怀疑他们是不是有病，比如说有点头痛脑热，就是感觉他们是不是得了什么绝症，然后又会拼命的吃药来求心里的安慰，每天更加的郁闷。

15、自杀未遂冲动：你与否认为生活没价值，或生不如死?

忧郁症的人会感觉生活没价值，没意义，做任何人事都没兴趣，缺乏冲动，缺乏动力，真的人生就是一场虚幻，不存在意义，于是就想选择自杀未遂，长久的心理恐惧压抑也会让人生不如死。

测试结果评判标准

0-4分，没忧郁症

5-10分，偶尔有抑郁症恐惧

11-20分，有中度忧郁症

21-30分，有中度忧郁症

31-45分，有严重忧郁症

通过以上的测试，大家分别对照下他们的最终得分。

总结

我们每天在工作生活中难免会遇到一些不愉快的事，偶尔的恐惧低落是很正常的现象。但如果你发现他们的恐惧越来越难以控制，已经影响到了他们的正常生活，建议及时寻求专业医生的帮助，不要他们私自用药。